Noćenje na Gornja i Donja kroničnog križobolje
Ako imate bolove u leđima , potrebno vam je madrac koji je podržavaju i udobna . Dobar madrac ne može izliječiti bol u leđima , ali to može napraviti spavati produktivniji i nadamo se ublažiti neke dnevne ukočenost i bol . Razmatranja
Prema kralježnice zdravstva ,najbolji madrac za povratak bol bolnicima varira od osobe do osobe . Da biste pronašli najbolji madrac za vas , isprobati izložbeni madrace i samo kupiti madrac koji ima povratak politike samo u slučaju damadrac nije prikladan za svoje potrebe .
Vrste
Madraci dolaze u mnogo različitih tipova s različitih debljina i broj zavojnica . Isto tako , može se madraci od pjene . Spine Zdravlje preporučuje da bolova u leđima pate odabrati srednje tvrtke madrac za najbolje rezultate .
Značajke
Dobar madrac treba biti dizajniran da se smanji pritisak na tijelo , posebno za ramena , kukovi i koljena . Također ,madrac treba poticati pravilan kičmeni poravnanje .
Zablude
najbolji madrac nije nužnonajskuplji madrac . Međutim , većina kvalitetnih madraca će koštati nekoliko stotina dolara . Spine Universe savjetuje da ljudi obično provesti 24 godina svog života spavanje , pamadrac bi trebao biti izabran s pažnjom .
Vremenski okvir
madrac ne smije se koristiti samo jednom to je progib primjetno u sredini . Zamijenite svoj stari madrac kako bi se spriječilo pogoršanje bolova u leđima .