McKenzie vježbe za low back bol
McKenzie vježbe suniz terapeutskih pokreta koji su dizajnirani kako bi pomogli olakšati bol u ekstremitetima i donjeg dijela leđa . Metoda je izrađen u Novom Zelandu u 1960 od strane fizioterapeuta Robin McKenzie . Neki od poteza su dizajnirani da se u početku usmjeri bol daleko od ekstremiteta i na leđima . Centralizira bol na taj način valjda dopustiti da se bavila učinkovitije . Cilj je identificirati i tretirati uzrok problema , a ne samo simptome . Koristi
McKenzie metodu ponekad je propisan za pojedince koji su se suočili kronične boli u križima . To se koristi za poboljšanje držanja tijela, funkcije i pokretljivost . Ova vrsta terapije je osmišljen kako bi se smanjila potreba za ponovljenim kliničkim posjeta . Umjesto primanja ponovljenih tretmana u uredu ,pacijent može naučiti self - davati terapiju u kratkom vremenskom razdoblju . Zatim kralježnice proširenje vježbe može obaviti kod kuće svaki dan kako bi osigurao trajnu olakšanje za bol donjeg dijela leđa .
Procjena
Pacijenti koji imaju bol u križima su danifizičko pregled prije metodi McKenzie je propisano . Puna povijest bolesti i uzima se u pravilu iz nonmechanical razloga za bol . Uvjeti poput artritisa ili loma kostiju bi to preporučljivo odabrati metodu vježbanja za treatment.Next , pojedinca i cijeli niz pokreta procjenjuje . Razina boli u svakom položaju i sa svakim pokretom dokumentirana . Ove informacije se koriste za odabir precizne vježbe koje će se koristiti za smanjenje bol donjeg dijela leđa .
Vježba Terapije
Postoje tri osnovne kategorije terapije u metoda McKenzie . Svaki set vježbi povezan na drugi sindrom . Prvi je usmjeren na donji dio leđa bolove uzrokovane loše držanje . Prekvalifikacija pacijenta da se zaustavi pogrbljeno jeglavni cilj posturalne sindrom vježbi . Disfunkcionalna sindrom je obilježen ograničene pokretljivosti i nedostatak fleksibilnosti . Nježni , uporni proteže se koristi za liječenje ovog condition.Finally , postoji rastrojstva sindrom . Ovo stanje se često predstavlja kao lumbalni bol uzrokovana određenim pokretima . Vjezba terapija usredotočuje se na svijest o tijelu i prekvalifikacija skupina mišića i tetiva . Svaki pacijent je plan liječenja i set vježbi potpuno je personaliziran na adresu njegove specifične simptome .
Vježba Primjeri
Stvarni vježbe su vrlo jednostavni . Oni uključuju poteze kao što stoji ili sjedi , dok održavanje dobrog držanja . Savijanje od struka na dodir poda iz sjedi ili stoji pozicije također može biti predložen . Ležeći na podu licem prema dolje i postupno podizanje gornji dio tijela od poda u " cirkus pečat " položaju je još jedna zajednička vježba . Ležeći lice s koljena savijena i noge ravne na podu ili crtež koljena u prsima i druge varijante . Opuštajući kralježnice , a ne drži se napeta tijekom tih pokreta je kritična .
Praktikanti
Postoje obučeni praktičari McKenzie terapije u oko 30 zemalja širom svijeta . Iako mnogi fizioterapeuti imaju neko znanje o tim vježbama , nisu svi zapravo su certificirani za dijagnosticiranje i liječenje pacijenata na ovaj način. Proces trening traje oko 100 sati , a obuhvaća pet courses.Because vježbi propisanih mora se temeljiti na dobroj procjeni , pronalaženjeliječnik koji je credentialed je važno . Akone valja tijek liječenja propisana , to može imati nikakvog učinka . U nekim slučajevima , to zapravo može pogoršati bol donjeg dijela leđa .
