Inverzija Tablica informacije
Inverzija terapija jerelativno novi koncept u ublažavanju bolova u leđima . Iako jetehnika se koristi od 400. godine prije Krista , to je bilo samo u 1960 da je inverzija terapija je postalapoznata metoda vježbanja , stresa i cjelovit razvoj . Suvremeni inverzija stolovi su dizajnirani za promicanje lakše , zdravije i sigurnije inverzije vježbe . Funkcije
inverzije tablice pomoćikorisnik opustiti i osloboditi stresa pomoću inverzije terapije , praksu flipping ljudsko tijelo naopako . Inverzija tablice danas su opremljeni mliječi natovaren jastucima koji omogućuju povratak na odmor , atijelo je obrnut . Dok sudionik vratio se odmara , diskovi u leđa masira .
Svrha
Osim čime svoje tijelo da se opustite ,inverzije stol radi na promicanju pravilno držanje , jer je tijelo položeno u ravnom položaju . Također masažekralježnice pa su mišiće leđa može resorbovati tekućine obično održavaju stagnira u kičmenog stuba . To se može spriječiti pojavu oteklina diskova , kile i leđne moždine .
Prednosti
Prednosti trenirao inverzije terapiju i pomoću inverzije tablice obično su povećani fleksibilnosti , manje osjetljivosti na bol u križima i ozljede , poboljšanje cirkulacije krvi , smanjen rizik od povišenog krvnog tlaka i povećane mentalne budnosti . Inverzija terapija također nudi osjećaj uzbuđenja i uzbuđenja , kaopraksa pozicioniranje tijelo na dizač pruža veselje sličnu onoj vožnji zabavnim parkom .
Rizika
Nisu svi pojedinci se preporuča korištenje inverzije tablice za terapiju . Oni koji su trudni ili imate kile , visoki krvni tlak , moždani skleroze , glaukoma, kralježnicom problema , osteoporoza , infekcije uha i pretilost ne bi trebao koristiti inverzije tablice . Ljudi koji koriste lijekove kao što su antikoagulansi su obeshrabreni od prolaziti inverzije terapiju jer je njihov protok krvi i cirkulaciju će biti pod utjecajem vježbanja .
Nabava
inverzije tablice su slični ostali komadi fitness opreme koja se može koristiti u kući . Kvaliteta inverzija stolovi obično košta oko 350 dolara , ovisno o veličini i značajkama . Kad kupujete za tablice inverzije , važno je da provjerite svoje težine kapaciteta , raspon inverzije kutova to može učiniti , njegov sklop i prilagodljivosti . Također je važno za kupnju stol koji je prošao sve testove kvalitete kako bi se osigurala sigurnost. To bi trebao sadržavati jamstvo u slučaju da vaš stol ima bilo kakvih problema .
