Noćenje Mobility Tehnike za Post Donja - operacije leđa
Dnevne aktivnosti su značajno utjecali na bol donjeg dijela leđa . U nekim slučajevima , kirurgija je potrebno za rješavanje temeljne uzroke bol donjeg dijela leđa . Nakon operacije , vaša kralježnica mora biti zaštićen kako bi vaše kosti liječiti bez komplikacija . Specifične tehnike se koriste za krevet mobilnost kako bi zaštitili svoja leđa dok se krećete ui izvan svog kreveta . Pregled
Kosti u donji dio leđa čine lumbalne kralježnice . Pet kosti su naslagane jedna na drugu . Nakon operacije ,cilj je zadržati te kosti u redu dok se krećete . Noćenje mobilnosti - valjanje i kreće od sjedenja na ležeći , i natrag - obično uzrokuje te kosti rotirati i savijati prema naprijed i prema natrag . Specifične tehnike moraju se koristiti za određenu količinu vremena - kao režiji svog liječnika - . Nakon operacije
Sjedeći na ležećem
Zaštitite vaš donji dio leđa , kao legneš iz sjedi na rubu svog kreveta . Sjedi blizu glave svog kreveta i jurnuti natrag doruba kreveta dodiruje stražnji dio koljena . Iz sjedećeg položaja s oba koljena savijena , lagano spustite se dolje na koljena okrenut glavu svog kreveta . Premjestiti svoje tijelo kao cjelina , spuštanje gornji dio tijela prema krevetu kao što podignite noge zajedno na krevet . Ako se to stavlja previše pritisak na leđima , ima još jedna osoba koja podržava neke od težine nogama dok se krećete . Nakon što su vaše noge na krevetu , polako roll na leđima - . Čuvanje vaše tijelo ukočeno
Log Rolling
Log valjanje jetemelj za sigurno krevet mobilnost nakon donjem operacije leđa . Ležeći na leđima , savijte koljena jednu po jednu , a zatim stavite noge stan na krevetu . Polako okrećite svoje tijelo na jednu stranu , kreće gornji dio tijela u isto vrijeme kao i donjem dijelu tijela - kao klada valjanje u vodi . Stavite jastuk između koljena kako bi dodatno smanjiti pritisak na donji dio leđa prije nego što se prijavite rolu .
Ležeći na Sjedeći
Koristite log - valjanje tehniku sjesti iz ležećeg položaja . Polako savijte koljena i stavite noge stan na krevetu . Savijte lakat i staviti svoju ruku pokraj ramena na strani ćete mijenjati prema . Rotirati gornji i donji dio tijela zajedno prema strani kreveta ćete izaći . Držite ramena u skladu s koljena . Bacite pete preko ruba kreveta . Pritisnite prema dolje s rukom, i podignite gornji dio tijela prema uspravnom položaju . U isto vrijeme , polako spuštajte noge prema podu, dok ste u sjedećem položaju .
