Negativni učinci na pogrbljeno držanje
pogrbljeno držanje može dovesti do raznih zdravstvenih problema . Karakteristike pogrbljeno držanje uključuju zaokruživanje na gornjem dijelu leđa , ramena popustio i tendenciju da se nagnuti prema naprijed i dok hodate . Pogrbljeno držanje je čest među mnogim fizičkih radnika , uključujući i one u poljoprivrednom , građevinskih i rudarskih sektora . Pogrbljeno držanje može također biti uzrokovan artritisa kralježnice , osteoporoze i genetike . Povratak ili vrat boli
pogrbljeno držanje često vodi na leđa i vrat boli . Nepravilno poravnanje kralježnice i zdjelice pojas račun za oko 80% niže problema s leđima u Sjedinjenim Američkim Državama , i bol u leđima račune za više izgubljenih radnih sati u odnosu na bilo koju drugu ozljedu na radu . Rad zahtijeva ljude održavati pogrbljeno držanje snažno je povezana s vrlo visoke učestalosti poremećaja donjeg dijela leđa . Zapamtite da se kratke pauze često kada se radi i pokušati zadržati ispravan stav koliko god je to moguće .
Mišićna Neravnoteža
Kao što je istaknuo zdravstveni web fitness činjenice , kada je vaš povratak je krivo , mišići su prisiljeni pokušati nadoknaditi posturalnih odstupanja . To obično rezultira stezanje , odnosnonedostatak fleksibilnosti , smanjen opseg pokreta i mišićna naprezanja . Glavobolje i umor mogu također razviti . Fleksibilnost i otpornost na trening može pomoći vratiti ravnotežu mišićavo .
Long Term Šteta
Održavanje pogrbljeno držanje dugoročno ima negativne dugoročne posljedice . Zglobovi, diskovi i mišići će postati sve oštećene , a živci i krvne žile su vjerojatno da će postati tijesan . Disanje poteškoće sumoguće iu ekstremnim slučajevimapogrbljeno držanje može dovesti čak do unutarnjeg oštećenja organa . To se događa ako je dotok krvi u unutarnje organe je ograničena na dulje vrijeme .
Utjecaj na povjerenje
Iako nijefizički učinak ,cestarinapogrbljeno držanje može uzeti na povjerenje neke osobe ne treba podcjenjivati . Kao što je istaknuo web držanje poboljšati , ljudi koji hodaju uspravno i sjede ravno podsvjesno projekt samopouzdanje i autoritet , a oni koji su pala preko poslati suprotne signale .
