Držanje Poboljšanje uređaja
Prema Nacionalnoj Federaciji osobni kondicijski treneri ,zdravi stav jenajvažniji dio za održavanjezdrave vratio, i loše držanje može oslabititijelo koliko god velike ozljede prometnoj nesreći . Neki mekana ili kruta odjeće , ergonomski namještaj i druge predmete poboljšati držanje tijela . Trake
Neki držanje naramenice grudnjaka nalikuju ni korzete , i omotati oko sredine leđa , oko torza i preko svake ramena . Držanje trake poboljšati držanje za vođenje položaj ramena i leđa . Držanje trake ne daju što više mišićne podršku kao i drugi držanje uređaja , jer korisnici mogu nastaviti loše držanje dok se nosi ove trake .
Aparatić
položaja tijela aparatić dolaze u različitim oblika i veličina . Aparatić promovirati dobar stav prema usklađivanju vrat s kralježnicom kako bi se spriječilo vrat naprezanje . Neki aparatić omotati oko leđa , torzo i ramena slične trake , ali aparatić su kruti i ograničiti korisnikov raspon pokreta . Ostali aparatić izgledati slično korzete i zaokrenuti cijelom dužinom leđa i torzo .
Sjedenja
Neke vrste stolice promicati dobro držanje sa ergonomskim dizajnom . Ergonomske stolice sa visokim naslonom da krivulje u nadonji dio leđa pomažu poboljšati držanje podudaranje krivulje kralježnice . Napuhani i spužvasta lopta stolice poboljšati držanje prisiljavajući korisnicima ravnotežu dok sjedi u udobnom položaju . Ball stolice ostvariti poboljšanja držanja bez naslona .
Strojevi
Poravnanje uređaji uključuju stalci i barova koji omogućuju korisnicima da objesiti naopako i nagnuti klupe da podignu noge tijekom trbuha vježbe . Ovi strojevi koriste gravitaciju prisiliti zakrivljenost kralježnice ostati na mjestu prilikom obavljanja vježbe . Ovi strojevi ciljati držanja mišiće ili ojačati temeljne skupine mišića . Temeljne skupine mišića su među glavnim skupinama mišića odgovornih za leđne poravnanje . Uređaji koji jačajujezgre poboljšati držanje , jer temeljne obuke pomaže ravnotežu snaga u cijeloj kralježnici i spriječiti preopterećenje u jednom području .
Jastuci
Lumbar jastuci poboljšati držanje podudaranje zakrivljenost kralježnice , te pružanje niže leđa podršku . Ljudi mogu staviti lumbar jastuke na bilo koji stolac s naslonom kod kuće , na zrakoplovima , na javni prijevoz , u školi ili na poslu . Lumbalna jastuci su mali i prenosivi , a neki modeli su čak i na napuhavanje .
Cipele
Neke cipele su dizajnirani kako bi poboljšali držanje . Cipele s prilagođenim uložaka može poboljšati stabilnost i ravnotežu za ljude koji prekomjerno pronate ili - supinate kad oni stoje ili korak ( tj. ljudi s nogama da mršavim unutra ili prema van ) . Ostali držanje - poboljšanje cipele imaju zakrivljena dna i prisiliti zdjelicu prema van . Ljulja cipele promicanje dobar stav , jer prisiljava zdjelicu prema van jača donjeg dijela leđa i mogu se opustiti ukočene ramena .
