Čimbenici koji utječu na držanje
Vaš stav - koliko ravno leđa je kad stojite i sjediti - može imati dramatičan učinak na vašu udobnost i opće kvalitete života . Dobar je udoban i zdrav , loše držanje je neugodno i unhealthy.There nekoliko različitih čimbenika koji utječu na držanje tijela , u rasponu od vaše tjelesne kondicije za dan-to -day ponašanje u stvarnoj obliku vašeg kostura . Strukturni problemi
Loše držanje može biti uzrokovan inherentne strukturne probleme u vašem tijelu . Ako je vaša zdjelica je izvan poravnanja , vaša kralježnica zakrivljena ili noge su izvan poretka , imat ćete , naravno, loše držanje . Ako ste nesretni dovoljno da imaju ovaj problem , morat ćete dobiti to medicinski ispraviti , bilo putem propisanih proteže i kroz operaciju . To je zato jer strukturni problemi čine ga fizički nemoguće stajati ili sjediti s pravilnom držanju tijela .
Funkcionalnih problema
stav je također pod utjecajem funkcionalnih čimbenika . To su uzrokovane kako se zapravo koristiti svoje tijelo i strukturu . Umjesto da ukorijenjen problem , oni su problemi u ponašanju uzrokovane lošim navikama .
Sjedeći ili krivo stajao jeglavni čimbenik u funkcionalnom položaju . Stojeći uzzaobljena leđa ili sjedi dok se zavali u svoj stolac su i primjeri lošeg držanja uzrokovani lošim navikama .
Fizička Fitness
fitness je se odnose na vaše funkcionalne držanje . Ako ste izvan forme sa slabom jezgrom , to će zapravo biti teško sjediti ili stajati uz ispravan stav .
Jedan od glavnih mišićnih skupina koja utječe na držanje tijela je mišiće i oko vrata . Budući da ti je glava teži £ 10 , a ako se rutinski sjesti s njim slouched naprijed ćete biti uzimanje pritisak tih mišića , dopuštajući im da se oslabi . Dakle ,prvi korak u poboljšanju vaše držanje kroz tjelesne kondicije je pokušati držati glavu gore što je više moguće .
