Kako napraviti sok brzo

Alternativni zdravlje zagovornici pronaći sok posta bitiučinkovit način za detoksikaciju tijela . Ideja je omogućititijelu da se liječi uz pomoć prirodnih vitamina i minerala , a ispiru toksina koji potječu od konzumiranja mesa i vrlo prerađene hrane . Ako ste u potrazi za prirodni proces čišćenja , to može biti put za vas . Ovdje je kako to napraviti sok brzo . To je ono što vam je potrebno Srpski kvalitete voća i povrća sokovnik ( ne blenderu ili jednostavno citrusa sokovnik ) Srpski filtrirane vode
sokovnik recepti ( opcionalno , ali vrlo korisno )
Prikazati više uputa

1

Razgovarajte sa svojim obiteljskim liječnikom prije početka sok brzo , pogotovo ako uzimate lijekove na recept . Nepoželjne kandidati za sok post su dijabetes i premalom pojedince , pa imajte to na umu kada razgovarati sa svojim liječnikom .
2

Izbjegavajte čvrste hrane bilo koje vrste , a posta . Za mnoge, ovo jenajteži aspekt sok brzo . Budući da je ovo brzo je dizajniran za detoksikaciju , također je preporučljivo izbjegavati pušenje, alkohol i kofein tijekom procesa .
3

Pripremite razne sokove od povrća preparata u sokovniku (malo voće je u redu , ali sok od povrća trebao biti glavni dio prehrane ) . Mrkve su popularni za njihov sadržaj vitamina i okusa , ali zelje su bitna kao dobro. Dovoljno je zapamtiti da , budući da se radi sa svježim sokom , to treba konzumirati odmah nakon pripreme .
4

Pomiješajte sok porcije s jednakim dijelovima filtrirane vode . To se može učiniti ili miješanjem sok i vodu u jednakim iznosima ili pije čašu vode prije pio sok .
5

Pijte najmanje četiri od 8 oz . dijelovi svježeg soka dnevno. Ako vam se osjećaj gladi , jednostavno piti više soka . Budući da su u osnovi konzumiranje sirove hranjive tvari i vitamine , nema prepreke o tome koliko bi trebali biti zadovoljni. Dovoljno je sjetiti se upariti svaki sok posluživanje s jednakom količinom vode .
6

Nastavite ovaj postupak posta za najmanje 3 dana . To daje tijelu malo vremena da se očisti od toksina koji su pohranjeni u roku . Možete nastaviti proces duže od tri dana, koliko god se drži tijelo dobro uhranjeni i hidratizirana .
7

Move postupno solidnu dijetu kada dolaze offbrzo. Pokušajte sirovo voće i povrće za par dana (salate , itd. ) . To se ne preporučuje za skok vraćam se u velikim jela s visokim udjelom masti i kalorija sadržaja .