Kako očistiti sa sirovom hranom dijeta

sirovom hranom dijeta , za razliku od drugih oblika čišćenja , može se obaviti za jedan dan ili za cijeli život . Sirove namirnice su pune žive enzime koji pomažu vašem tijelu u probavi , uklanjanju i apsorpciju , čime se osigurava temeljito čišćenje vašeg cijelog tijela , kao i opskrba sve vitamine i minerale vaše tijelo treba . Nekoliko savjeta možete dobiti koju je započeo . Upute Screenshot
1

roniti pravo u. Za razliku od drugih čišćenja dijetama koje zahtijevaju da se nekoliko dana unaprijed kako bi se uklonili mesa , masti, šećera i drugih prehrambenih proizvoda ,sirova hrana može biti pokrenut i danas bez problema . Sirova hrana može biti psihički teško , jer će vam nedostajati kuhanu hranu; Međutim , detox je nježan i ne zahtijeva pripremu .
2

Odaberite svježe, organske proizvode za pomoć u čišćenju . Voće i povrće koje jedu samo kao dobar kao tla su narasli u , a pesticidi i gnojiva uništiti vitamina i mineralnih hranjivih tvari u tlu . Osim toga , voskovi i drugih kemikalija izgubilo smisao svog sirovom hranom dijeta uvođenjem štetnih kemikalija u svoje tijelo .
3

Pobrinite se da ste dobili puno masnoća i proteina u prehrani . Zdrave masti može se naći u avokadu , orasima, sjemenkama i povrća ulja . Najbolji sirova hrana izvori proteina su prehrambene kvasac, proklijala grah , žitarice i sjemenke i orašaste plodove i orašasti plodovi .
4

Budite kreativni sa svojim sirovim hrane receptima , stvarajući razne salate , zavoje i deserti . Postoje mnoge velike resurse online koji nude jednostavne recepte i gurmanski predjela .
5

Odaberite širok izbor voća , povrća , orašastim plodovima, sjemenkama i sirovih žitarica kako bi se osiguralo da ste dobili ravnotežu sve vitamine i minerale vaše tijelo treba . To jesjajna prilika da isprobate stavke koje nikada nisu usudili isprobati prije , kao što je jicama ili agave .
6

Ostavite koru kad god je to moguće , jer je većina hranjivih tvari u voću i povrća nalaze blizu površine . Većina predmeta , kao što su krastavac , mrkva i jicama jednostavno može izbačen i jede .
7

Tople stvari ako se početi žude vruće hrane . Možete napraviti raw juhe, grijanje u dvokrevetnoj kotao; Međutim , ne zagrijavaju hranu veće od 103 stupnjeva celzijusa ili oni više neće biti sirovo . Osim toga , možda probati hranu dehydrator napraviti kruh, krekere , pa čak i pizzu Oživite čišćenje dijeta .