O at-home Detox tijela
Jeste li primijetili da se osjećate lijen ili više naglasio da je uobičajeno u zadnje vrijeme ? Smatrate li da ste uhvatiti svaku prehladu koja ide okolo , ili možda vaši sinusi jednostavno neće prestati ? Moguće je da vaše tijelo postalo osvaja s toksinima . Možda je vrijeme da razmislite o at-home tijelo detox program . Postoje mnoge vrste tijela detox programa na raspolaganju . Identifikacija
tijelo detoksikacija također naziva čišćenja tijela . Ideja je za uklanjanje toksina iz tijela koje se progutaju kroz svakodnevni život . Toksini može doći iz više izvora . Na primjer , svježe voće i povrće mnogi od nas jedu svaki dan nose u tragovima pesticida i kemikalija koje se koriste tijekom procesa raste. Čak i kada se opere svoju hranu ,mala količina može gutati , kao što ga jesti . Također , razni zagađivači zraka i drugih kemikalija naiđete na dnevnoj bazi može izgraditi u vašem tijelu . Kadatijelo otrovana tih toksina , to ne radi kao učinkovito i možda se osjećate umorno , osvaja , ili čak postati bolestan . Korištenje kod kuće tijelo detox može pomoći eliminirati toksine iz tijela , pomaže vam da se osjećate bolje i jačanje imunološkog sustava .
Vrste
teorijama i stručnih mišljenja o detox tijela su bezbrojne . Na primjer , nekoliko popularne metode uključuju mijenjanje nečije prehrane . Druge metode se usredotočiti na biljnim dodacima ili različitim vrstama posta , dok ostali koriste posebne alate ( poput tijela obaviti i sol scrubs ) ili metode koje se vjeruje da bi se učinkovito uklanjaju otrove iz tijela uz male ili nikakve promjene u svakodnevni stil života . Na to, mnogi detox zagovornici vjeruju da su promjene u načinu života i poboljšanje nečije dnevne navike sujedini način da se istinski detoksikaciju tijela i održavanje zdravlja .
Značajke
Promjene u prehrani može bitiučinkovit način da detox . Ideja iza većine detox dijeta je da pomogne to očistiti debelo crijevo , tako da su mnogi nude visoke vlakno planove kojima se uklanja bijeli šećer i brašna, sol i neprirodne konzervanse . Ti programi obično se sastoje uglavnom od voća i povrća , a povremeno su cjelovite žitarice , pa čak i nemasno meso . Sok ili vodu post je također popularan za kod kuće tijelo detox programa . Tijelo oblozi nisu lako obaviti kod kuće , ali kod kuće detoxers može osloniti na zakrpe koje se mogu kupiti u bilo kojem apoteka . U posljednjih nekoliko godina , proizvođači su počeli na tržište ove zakrpe će se koristiti na dnu svoje noge , tvrdeći da su oni uklanjanje toksina iz tijela, dok spava . Koža četkanje i sol scrubs su detox metode lako upravlja kod kuće te su učinkovite u uklanjanju mrtve stanice kože i poticanje limfne čvorove . Korištenje sauna je još jedan dobar način kod kuće čišćenja , iako je od većina domova nemate , to nije uvijekopcija . Mnogi biljni dodatak trgovaca također prodati detox sustava, koji se lako može koristiti kod kuće .
Razmatranja
Redovita tjelovježba trebala bitiimperativ dio vašeg života cijelo vrijeme , , ali to također može vam pomoći da se eliminira toksine iz tijela . Zapravo , znojenje je jedan od načinatijelo prirodno oslobađa toksina . Također , u sklopu bilo kojeg programa odvikavanja , trebali suzdržati od konzumiranja alkohola , korištenja duhana ili drugih lijekova bez recepta , pa čak i ograničiti unos kofeina . Ozbiljne detoxers čak eliminirati korištenje nepotrebnih higijenskim proizvodima za vrijeme detox razdoblja , kao što su paste za zube i neprirodno sapuna i šampona .
Upozorenje
Svatko s obzirom na at-home detox Program je savjetovao da se konzultirati sa svojim liječnikom prije nego što počnete . Žene koje su trudne ili skrb treba izbjegavati detox programa , izvan čuvanje svoje dijete zdravo i vježbanje . Neki detox programi također imaju ono što neki smatraju negativne nuspojave, kao što su labave crijeva , zadah iz usta , prištiće , svrbež , tamni urin , glavobolje , te razne tjeskobe ili emocionalne probleme . Zagovornici detoxing vjeruju da su ove i druge nuspojave vezane za oslobađanje toksina iz tijela . Konzumiranje dovoljne količine vode za vrijeme detox program može pomoći za ublažavanje neke od nuspojava .
