Do- it-yourself Colon Cleanser Savjet
Detoxing ili čistitijelo treba biti učinjeno kako bi se riješiti izgradili toksina i otpada da se tijelo drži na . Tijelo i njeni organi su izgradili na sebe očistiti , sastavljen od kože , jetre, bubrega , pluća i debelog crijeva . Kolona je posebno važno jer je glavni cilj je ukloniti otpad iz tijela i apsorbirati vrijedne hranjive tvari i minerala iz prehrane . Redovito pomoći debelog crijeva u self- čišćenje , što smanjiti šanse od toksina, otpada i bakterija zalijepi na dvotočka zidova uzrok bolesti i infekcija . Colon čišćenje Dijeta
Jedan od najlakših načina kako očistiti debelo crijevo na svoju ruku je napraviti čišćenja debelog crijeva brzo ili dijeta . Da bi debelo crijevo radi optimalno posao , izbjegavajte šećer, rafinirane namirnice , aditive , alkohola i masnih ili pržene hrane . Ove namirnice povećati količinu toksina u tijelu , stvarajući bowel problema , uključujući zatvor . Mnogi pojedinci su također pronašli da jepovećana količina toksina u tijelo dovesti do nedostatka energije i druge tjelesne funkcije .
Kad radiš dvotočka očistiti s prirodnim namirnicama , budite sigurni da jedu puno svježeg voća i povrća , koji sadrže mnogo vlakana i vode idealna za uklanjanje toksina . Voćni sokovi pomažutijelu uklanjanje toksina prilikom dodavanja hranjive tvari koje voda ne može zamijeniti, uključujući vitamine i minerale . Post ne bi trebao trajati više od tri dana da bi se spriječilo nedostatak prehrane ili gladi .
Nakondvotočka očistiti je gotov , budite sigurni da se uključi barem 25 do 35 grama vlakana dnevno , a najmanje 64 unci voda bi se spriječilo začepljenje . Hrana s velikim izvora vlakana su :
CabbageApples i bananasCitrus fruitsBeans i lentilsWhole grainsBranSkin voća i povrća
Biljni detoxifiers
Mnogi ljudi odlučite koristiti prirodnog bilja ili čajevi detox i očistiti tijelo . Biljnih dodataka može se naći na prirodnim trgovinama zdrave hrane , a treba uzeti u skladu sa boca smjerovima . Popularno prirodne bilja koje pomažukod čišćenja debelog crijeva i promicanje odvoz otpada uključuju :
Aloe vera : Ovo djeluje kao prirodni laksativ , pomaže da se osloboditi zatvor
Komorač : . Koristi se u obliku čaja, komorača djeluje kao laksativ koji obnavlja zdravu ravnotežu u probavnom traktu
zeleni čaj : . Jedna od najboljih antioksidansa za tijelo , zeleni čaj pomaže da detox tijelo iznutra i sadrži vrijedne polifenole koji smanjuju upalu i povećanje antioksidansi .
psyllium oljuštiti : Ova biljka je popularan za debelo crijevo čišćenje , jer omekšava otpadne tvari povećanjem količine vode nalaze u debelom crijevu , čime stolice kako bi se lakše ukloniti
Senna . : Ova biljka se nalazi u mnogim laksativ čajeva , jer potiče rad crijeva s laksativ poput osobina . Senna se ne bi trebalo koristiti dugoročno , međutim, budući da to može stvoriti zdravstvene probleme kao što su crijevne probleme ili mučnina .
