Tijelo očisti Smjerovi
Body čišćenje je jedan od najboljih načina za održavanje ravnoteže u vašem tijelu , potiče zdravu probavu i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje . To je rekao , važno je da ide oko tijela očistiti s dobrom idejom o tome što se događa u vašem tijelu . Prilikom popunjavanja tijelo očistiti , sigurnost bi trebao biti vaš najveći problem , ali isto tako je važno znati kako to izvesti jedan . Zaštotijelo očisti ?
Doing tijelo očisti može raditi čuda za probavni sustav . No, to nijejedini razlog zašto ljudi to učiniti . Umjesto toga , tijelo čisti su upravo ono što zvuči kao :čišćenje cijelog tijela . To uključuje čišćenje nakupljenih toksina iz tijela . Ovi čisti imaju brojne prednosti, uključujući poboljšanu raspoloženje , razina energije i izgledu . Mnogi ljudi izvješće smanjenje stanja poput akni i ekcema , i napredak u drugim područjima kao što su prekomjerna tjelesna težina i boluje od artritisa . Čišćenja tijela poboljšava nakon cijeloga čovjeka , a ne jedan sustav je ostao nepromijenjen .
Eliminirati određene namirnice
Približavanjetijelo očisti zahtijeva da se eliminiraju određene namirnice iz svoje prehrane . To znači da bi trebao izrezati bilo koju hranu da bi mogao bitipotencijalni alergen ili nadražujuće , kao što su rafiniranog šećera , mliječnih proizvoda , čokolade , soja , kvasac, alkohol , kofein i pšenice . To bi moglo biti teško u početku , ali uklanjanju tih premijera prijestupnika sada će biti lakše nakon što se u potpunosti uroniti u detox razdoblja .
Dodaj sirovu hranu
Još jedan način da se pripremite svoje tijelo za čišćenje je za početak uzimanja mnogo više sirovo voće i povrće . Ove namirnice su vrlo dobra za jetru i pomoći će vaše tijelo napuniti tijekom procesa čišćenja . Neke posebno dobre namirnice za tu svrhu su limun, mrkva , repa i celer .
Liquid Očistite
Nakon što je tvoje tijelo prilagoditi promjeni u prehrani , možda ćete poželjeti probati tekući očistiti . To uključuje prebacivanje na to samo pio sokove za određeno vremensko razdoblje . Ovaj put je obično razdobljetjedna i omogućava vašem tijelu da primi sve hranjive tvari treba , dok dajući vaš probavni sustav pauzu . To pokazuje da se u oštrom kontrastu tradicionalnom voda brzo , koja uskraćuje svoje tijelo od svih prehrane i može biti opasno . Da biste to tekući očistiti , piti smoothies i juhe izmišljena od svježeg i sirovog voća i povrća . Možete čak dodati lana ili sezama da se gotovom proizvodu i dodatno potaknuti su čišćenje od toksina .
