Post Master Očistite Dijeta

Master Očistite odnosi na postu Čaj od soka od limuna , javorovog sirupa , crvena paprika i vode koji je popularizirao Stanley Burroughs u ranim 1970-ih . Ljudi piju samo čaj za nekoliko dana kako bi se uklonili otpad iz debelog crijeva i da daju svoje unutarnje organe priliku da " odmoriti . " Prekinuti post , piti svježeg povrća i voćnih sokova . Postupno dodajte pari cijelih povrće i lako probavljive hrane i niske masnoće jogurt ili kuhani Mungo grah i smeđa riža . Identifikacija

Master Očistite je i daljepopularna dijeta koja zahtijeva postu pio samo limun čaj . Za povratak na jelo nakonbrzo , početi sa sokovima od voća i povrća , a kasnije , na pari povrće, cjelovite plodove . Postupno dodajte nemasnog jogurta i lako probavljive mahunarke .

Vrste

Break Master Očistite brz sa svježe izvađen voća i povrća sokova i pijenja biljnih čajeva poput bombona ili bancha . Prijeći na kuhano povrće , obične smeđe riže . Dodaj male količine jogurt , mahunarke ili meko kuhana jaja .

Značajke

Ideja je daželudac polako prilagoditi probavljanje cjelovite namirnice nakon konzumiranja samo limun čaj danima . Koristite enzime izrađene od bromelain (nalazi se u ananas ) ili papaja bi se olakšao prijelaz na cijelom foods.Roughly nasjeckanog korijena đumbira , natopljene u vrućoj vodi i pomaže probavu .
Prednosti

za ljude koji konzumiraju master Očistite čaj za više od 3 dana , prilagođavajući se cjelovite namirnice opet treba učiniti postupno . Do polako uvodi kuhano povrće , jednostavne salate s ulje sjemenki i voća , kao što su ananas maslinovog ili lanenog , što će osigurati da vaše tijelo može lako probaviti ove cjelovite namirnice .

Zablude

Mnogi ljudi brzo namaster Očistite nadajući se da će izgubiti puno težine . Dok ljudi mogu izgubiti težinu , to je uglavnom težina vode . Za sigurno i trajno smršavili , vježba barem 4 puta tjedno i pratitidugoročne cjelovite namirnice , low - mast dijeta .