Kako to Brzi

čin posta je oko stoljećima . Doista , suzdržavanje od hrane je odavno koristi kako bi se poboljšala svoj ​​molitveni život i cjelokupno zdravlje . Dok vjerska post je izvedena pročistiti duh , medicinske postovi se koristi za detoksikaciju tijela . Bez obzira na vaš razlog za apstinenciju , nakon sigurnu i jednostavnu plana osigurat će vam prednosti ovog drevnog prakse . Upute Screenshot
1

Savjetujte se s liječnikom kako bi vidjeli je li post je poželjno za vas . Oni s medicinskim pitanjima , kao što su dijabetes , jetrom ili bubrezima i rak bi bilo pametno da se to izbjegne .
2

Odlučite svrhu postite . Neki korištenje posta do duhovnog prosvjetljenja , a drugi ga vide kao način za izgubiti one extra pounds .
3

odrediti vrstu i duljinu postite . Posti može obavljati povremeno tijekom dana ili ostati neprekinuta tjednima . Oni mogu uključivati ​​voćni sok i male količine hrane ili se suzdrže od takvih uopce hranu .
4

Pripremite svoje tijelo unaprijed jedući dijeta bogata sirovog voća i povrća, nekoliko dana prije postite .

5

Provedite vaš brz .
6

Breakbrz postupno sa sokom i male količine voća za prva 24 sata . Zatim , nadopuniti voćni dijeta s malim jelima od sirovog povrća dobrze završi .