Detox Upute

detox režim može se smatrati od strane onih koji se žele osloboditi svoje tijelo od štetnih toksina koji su gradili tijekom godina . Nakon predugo , ti toksini mogu naštetiti našim tijelima , što uzrokuje lošu probavu , probleme u trbuhu , debljanje i umor . Dok se tijelo prirodno detoksicira se svaki dan ,detox može pomoći ubrzati tjelesnu eliminacije proces . Detoxing također može uzrokovati gubitak težine kaotijelo se oslobađa svih nepotrebnih nečistoća . PrijeDetox

Prije nego što počnete na programa odvikavanja , razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da ste dovoljno zdravi . Trudnice i dojilje , osobe s oslabljenim imunološkim sustavom i oni sa zdravstvenim problemima ne bi trebao pokušati detox . Međutim , za većinu zdravih ljudi ,detox može bitiodličan način za izgubiti težinu , osjećati dobro i dobiti svoja tijela u boljem stanju .

Prije nego što počnete na svoj detox program , morat ćete se odlučiti za koliko dugo želite detox . Za početnike ,kraći vremenski period , kao što su 3 do 7 dana, preporuča . Zaviše iskustva ,detox može trajati 14 do 21 dan .
Što učiniti

Kada detox , vaš cilj je da biste dobili osloboditi od svegaje tijelo toksina i otpadnih tvari. To je učinio po izbacujući sve štetne proizvode koje mnogi ljudi svakodnevno konzumiramo . To uključuje i kofein, šećer , procesirana hrana, višak masnoća , soli , umjetnih okusa , nikotin , drogu i lijekove . Rezanje tih stvari pomoći će premjestiti detox zajedno . Sljedeći korak je da se vrlo pažljivo gledati hranu koju jedu i ono što pijete . Namirnice su ograničena na voću i povrću , a organski je bolje ako je to moguće . Voda i biljni čajevi , bez dodanog zaslađivač ili vrhnja , jesamo pića dopušteno . Cilj je konzumirati što više vlakana moguće , da sesustav ponovno kreće . Redovita tjelovježba je također važna tijekom detoksikacije .
Što očekivati ​​

Kada detox tijelo , što su pomaganje tijelu u probavu i oslobođenje sama otpadnih proizvoda . Dakle , moći ćete vidjeti bolje pražnjenje crijeva , što će bitiposljedica dodatnih toksina izlazili . Mnogi ljudi izvješće povećanu energiju tijekom detoksikacije zbog prelaska na zdravim prehrambenim navikama . Možete očekivati ​​da će izgubiti na težini ako slijedite detox pravo , kao što se tijelo oslobađa viška težine . Oni koji su bili pate od zatvora ili želučanih problema mogu se osjećati puno bolje jer je njihov sustav probavlja pravilno opet .