Organic Total Body Očistite Dijeta
Ako imate manje od jedne stolicednevno ili zatvor na redovnoj osnovi , kao što ima tri stolice tjedno , vjerojatno možete imati koristi od ukupno tijelo očisti . Simptomi kao što su nadutost , probavne smetnje , nadutost ili manje bolova u trbuhu sve može signalizirati manje od optimalnog probavu i detoxification.Doing ukupno tijelo očistiti može poboljšati vašu sposobnost da probaviti i kretanje otpada kroz GI tract.If imate bilo kakve ozbiljne zdravstvene probleme ili kronični bolesti , potražite liječničku odobrenje od svog liječnika prvi
Jedite Whole Foods detox dijeta Srpski Srpski
Carrie L' Esperance , autor knjige " The Ancient Cookfire : . kako pomladiti tijelo i duh "i dr. Elson Haas , koji je napisao " Novi detox dijeta ", kako razgovarati cijelo tijelo čisti u svojim knjigama . Svaki preporuča jesti dijeta sezonskih cijelih povrća , voća i cjelovitih žitarica , kao što su smeđa riža , proso , zob, quinoa i griz . Oni također savjetuju konzumiranje ne zasićene masti , kao što su masline , uljane repice , laneno sjeme , konoplje i riblje ulje . Možete pokušati ukupne tjelesne očistiti za sedam do 10 dana i razmotriti pridružio grupi koja radi tijelo očisti za moralnu potporu i razmjenjivati prehrambene savjete .
Konzumirati Detox bilje
piti detox čajeve koji sadrže bilja kao što su krkavine korijena , komorač sjemena , maslačak list, Senna , crvene djeteline i drugih bilja koji će vam pomoći očistiti . Nekoliko marke trgovačkih čajeva imaju različite kombinacije detox bilja : slijediti upute proizvođača . Neki čajevi su vrlo jaki , a samo jedna šalica dnevno je dovoljna , a možda pojesti dva ili tri šalice drugi brand.Carrie L' Esperance sugerira krkavine korijen i uključuje recepte za druge detox čajevi u povremenom Cookfire , ako želite da se pripreme sami kod kuće .
