Početna lijek za jetru Detox &Detoksikacija
Jetra je organ u probavnom sustavu koji služi u razne svrhe . Ona pomaže proces tijela hranu za energiju , a to također filtrira štetne otpada . Mnoge bolesti mogu utjecati na jetru te funkcionira , ali pijenje prekomjerna količina alkohola jeglavni krivac . Za detoksikaciju jetre pomoću home lijekova je zapravo samostvar uzimanje bolju brigu o svom tijelu . Nema čarobne formule za zdravu jetru , ali dobro jesti i ostati fit su samo dva načina da se očistiti i ojačati jetru . Pijte više tekućine
piti mnogo tekućine svaki dan vam pomoći jetru . Voda pomaže da se razrijediti i istoj razini daleko toksine i otrove pajetra ne preopterećenja . Svaki dan piti oko 64 oz . tekućine sugeriraAmerican Dietetic Association je u svom članku Voda , voda posvuda - Koliko ja trebam piti ? Ako ste na programa odvikavanja pokušajte piti još više tekućine . Sokovi i bilja čajevi također su dobre za pranje ostataka.
Vježba Više
Jedan od uzroka bolesti jetre jemasna jetra . Kako bi smanjili šanse za dobivanje masne jetre , smanjiti masti koju jedete . Također početi program vježbanja koji će vam pomoći da izgubite težinu i masnoće . Masnoću u tijelu pohranjuje toksine , pa ako ste pretili pohranjujete više toksina i imaju veću vjerojatnost da će imati problema s jetrom . Naporno vježba program nije potrebno . Prema članku Budite aktivni svoj put na web stranici Federalne Građani Information Center , hodanje je jednako koristan kao jogging . Tražite savjet od liječnika ili ovjerene fitness trenera prije početka programa vježbanja . To je vrlo važno, pogotovo ako ste bili neaktivni dulje vrijeme .
Razmislitebrzo
brzo daje na jetru i druge organe u probavni sustav prijelom obrazac probavljanje hrane . Puno energije je potrebno za obradu i eliminirati hranu . Ali ako ne jedete za nekoliko dana ,energija se zatim koriste za čišćenje cijelog tijela , uključujući i jetru . Prema Patricia Braggs u postu za detox ,brzo bi trebao trajati samo jedan do tri dana. To je dovoljno vremena da se smanji toksina , bez ugrožavanja svoje zdravlje . Nemojte jesti nikakvu hranu u vremenskom razdoblju , ali piti puno tekućine . Dulje postovi treba učiniti samo pod liječničkim nadzorom . Ako imate zdravstvenih problema , razgovarati post sa svojim liječnikom .
