Jeftin Colon Očistite Detox &Mršavljenje

Ako ste mislili da je potrebno kupiti skupe zapakirane debelog - čišćenje kit , razmislite ponovo . Očistiti je tu da nas vrate u jednostavnosti - inajveća jednostavnost raste iz zemlje , na stablima i zemljinih prirodnih sastojaka . Možete naći upravo ono što vam je potrebno za jeftin i učinkovit čišćenje u vlastitom vrtu ili na prirodan trgovine . Priprema

Istraživanje različite recepte za čišćenje i odabrati onaj koji žalbe na vas . Jedan odnajpoznatiji jeMaster Očistite razvio Stanley Burroughs u 1940 , i to je tako učinkovita da se još uvijek koristi i danas . No , ako vas mrze limun , ima alergiju na kajenskog papra ili mrziti količinu šećera i kalorija u javorov sirup , možda želite ići drugačiji route.Many ljudi izabrati da se očisti sa zelenim sokovima , ako ih imaju blender ili mikser dovoljno snažan da su tekućini povrće . Drugi koriste svježe napravljen voćni sok ili smoothies ( nikada kupiti pre - bocama ili pretjerano prerađene proizvode sok ) . Drugi, pak, očistiti je samo na vodi - ne može dobiti puno jeftinije od vode očistiti trodnevnog . Bez obzira što odaberete , iskrojiti očistiti vašim potrebama i ciljevima kako bi seglatka proces čine . Na primjer , ako je vaš očistiti je za mršavljenje , pokušajte s najnižom kalorija očistiti možete održati tijekom duljeg vremenskog razdoblja , koji bi trebao biti za najmanje tri dana. Ako je vaš cilj je holistički zdravlje , pokušati limunada dijeta za 10 ili više dana , tako da vaše tijelo ima vremena da bi proširena popravke .
Čišćenje

Provjerite jeste li uklanjanju otpada dva do tri puta dnevno . Kada ograničiti vaše prehrane , vaši pokreti crijeva su vjerojatno da će postati rjeđi ili zaustaviti uopce . Postoji nekoliko načina na koje možete osigurati kretanje kroz probavni trakt bez konzumiranja bilo zapakirane tablete ili tekućine . Psyllium ljuske i Flaxseeds ( koje moraju biti temelj prije uporabe u mlincu za kavu ili kupiti u njihovoj proklijala obliku ) mogu biti dodan u vašu čišćenje recept ili vodu da potiče rad crijeva . Morska rumenilo također može koristiti svako jutro dodavanjem dvije žličice iodized morske soli u čašu vode . Pijte ga što je brže moguće ( što je okusa strašno ) i potjerati ga s još jednu čašu vode . Možete očekivati ​​crijeva u 15 do 30 minuta, a dva ili tri nova cijelom day.Throughoutočistiti , konzumirati dosta odabranoj tekućine normalno funkcionirati . Ako radite kratki očistiti , spremiti ga za vikend ili za manje prometnu dan u tjednu , tako da možete imati dovoljno odmora . Ako je vaše tijelo nije zauzet probavljanje da će htjeti da se vjetar i početi se popravak duboko iznutra prema van . Najbolji način da se pomogne ovaj proces je ležati u krevetu i čitati , ili zatvorite oči i razmišljati dok ne zaspi .
Zapamti Srpski Srpski

detoksikaciju i mršavljenja suproizvod istih radnji . Akcija morate poduzeti jekontinuirana predanost očistiti . Obvezati na čišćenje bez varanja ili razbijanje ga rano , morate odabrati onaj koji radi za svoje ciljeve i potrebe . Ako imate užurbanog načina života , a ne može uzeti vremena da se očisti , odabrati očistiti poput limunada dijeta , tako da je recept može vam osigurati odgovarajuće kalorija da se kroz day.Seek podršku u vašem očistiti , kao što može biti i fizički i emocionalno teško probiti se u kulturi koja je toliko naviknuti na overconsuming procesirana , zarazna hranu . Očistite s prijateljem , tako da možete međusobnu odgovornost . Jednostavnost unutar i izvan očistiti - ne vraćaju se jede loše hrane odmah , jer to može izazvati iritabilnog crijeva i druge negativne reakcije . Pokušajte zdravu vegetarijansku dijetu nakon očistiti osigurati dugoročan uspjeh u mršavljenja i detoksikacije .