Što su Detox Čistači
? Detox dijeta i čišćenje obećati da biste dobili osloboditi od svih toksina i štetnih kemikalija prisutnih u tijelu . To uključuje detox dijeta poput jabuke očistiti , Master Očistite , debelo crijevo očistiti i limunada dijeta . Zbog njihovog korištenja od strane filmske i glazbene zvijezde , mnogi od tih sredstva za čišćenje su postali vrlo popularni . Načelo
detox čišćenje ili detox dijeta temelji se na načelu dasvakodnevna hrana sadrži mnogo toksina osim hranjivih tvari koje mogu izazvati mučninu , umor , glavobolja i bolesti , u skladu s Mayo Clinic gastroenterolog , Dr. Michael Picco .
Funkcije
Neki od programa detox čišćenje obećavaju gubitak težine , dok su drugi jednostavno obećanje detoksikaciju sustava . Programi mogu trajati od tri do 10 dana .
Dokazi
Nema dokaza da detox čišćenje zapravo pomažu u uklanjanju toksina iz tijela , u skladu s Mayo Clinic . Većina toksina se obrađuju i eliminirani od strane jetre i bubrega u obliku stolicom i mokraćom .
Metode
Detox dijeta usredotočiti na pijenje više vode i jesti više voća i povrće . Oni također pomažu u izbjegavanju procesiranu hranu .
Nuspojave
Većina detox čišćenje ili detox dijeta , usredotočiti na postu , u skladu s Mayo Clinic . To dovodi do problema poput glavobolja u ranim fazama . U kasnijoj fazi , nuspojave mogu uključivati nepravilan rad srca , nizak šećer u krvi i anemija .
Učinkovitost
Prema ABC News , detox dijeta nije učinkovita i nesigurno jer oni uzrokuju poremećaj u bilansu voda, natrij ravnoteže i elektrolita u tijelu . Oni također ne može biti prilagođena za dugotrajnu uporabu .
