Sve prirodne Dvije dio Očistite
sve-prirodni , dvoglasje očistiti pomaže u detoksikaciji ,proces eliminacije štetnih tvari . Northwestern zdravlje znanosti Sveučilišta Zdrava U web definira otrov kao spoj koji šteti zdravlju ili narušava funkcije organa. Toksini su dim cigareta , pesticide , konzervanse , hormona iz hrane , industrijskog zagađenja i droge . Očistiti pomaže smanjiti taj otrovni teret . Detoksikacija Dijeta
Tijekom očistiti , te smanjiti hranu sklopio s kemikalijama i koriste hranu i pića koja bi se jasno pohranjenih toksina . Zdrava U web savjetuje jesti više povrća, voća , smeđu rižu i piti proteinski shake s malo masnoća dva puta dnevno za energiju . Organska hrana napraviti dobar izbor za čišćenje .
Jesti svjetlo , zdrava hrana čini sigurniji izbor za detoksikacija dijeta od posta . Očistiti jeizmijenjena brzo. Umjeren unos hrane sprečava rizik od gubitka mišića , opasnosti od tekućih bez nadzora posta . Teške dijete i postovi može uzrokovati slamanja zdravog lean tkiva . Dvodijelnu očistiti pomaže u detoksikaciji u blagoj i prirodan način .
Dodataka
Uklanjanje otrovne nagomilavanje stvara puno posla za organe . Dio 2 od očistiti sastoji od bilja i dodataka za potporu procesu čišćenja . Uzmi dodataka u isto vrijeme kao i detoksikacija dijeta . Zdrava U web preporuča korištenje formula za podršku jetre s mlijekom čička i kurkuma; antioksidans formula; Probiotici ( korisne bakterije ), i da je dodatak vlakana između obroka.
Drugi dodaci mogu biti dodani . Na primjer , alge i češnjak su dobre za heavy metal detoksikacija . Teški metali poput žive od plodova mora može izgraditi u tijelu . Češnjak , kurkuma , cilantro , morske alge i morska trava u prahu napraviti dobar dopune smeđe riže i povrća , kao što su juhe i složencima .
Savjet
To može pomoći odabrati vremenski okvir za očistiti . Na primjer , pokušajte vikend , a zatim pet dana, zatim 10 dana . Također je moguće napraviti promjene postupno , prije pokušaja očistiti . Sveučilište u Minnesoti u preuzimanju zapovjedništva nad vašim web stranicama Health savjetuje cijeli - food prehrane uključujući šarenim svježe voće i povrće , cjelovite žitarice , mahunarke, jaja , orasi, trava -fed nemasna govedina i držanja kokoši . Na stranicama se također preporučuje: piti više vode i dodavanje B-vitamina; izbacujući rafiniranih namirnica , hidrogeniranih ulja i umjetna sladila; i smanjenje alkohol i kofein kako bi detoksikacija .
pročitajte dodatak naljepnice i napraviti neki detektivski rad na sastojke i ono što oni tvrde da učiniti .
Posavjetujte se sa svojim liječnikom u vezi zdravstvenih problema prije pokušaja dijetetski promjene i prije zaustavljanja bilo kakvih lijekova .
Prestanite jesti u večernjim satima kako bi probavni organi na počinak .
Koristite filtrirane ili destiliranu vodu .
Dodajte limunov sok pitkoj vodi kako bi se u istoj razini jetru .
Suzdržite se od kakvih kemijskih laksativa . Srpski
vlakna , kao što su psyllium ili guar pomoći eliminaciju . Provjerite etikete proizvoda i izbjegavati one s dodatkom šećera i umjetnih sladila . Dodajte ih u sok ili ih odvesti u kapsulama .
