Kako eliminirati pocrvenjela

To nije neuobičajeno da se uključite je crvenu nijansu crvene kada duboko nešto vas embarrasses . S druge strane , neki ljudi okrenuti jarko crvene vrlo jednostavno . Stoga ne iznenađuje da su ti "Easy Blushers " su samosvjesni , ali oni ne znaju kako se nositi s tim problemom . Teže ih pokušati ne pocrvenjeti ,više se to dogodi . To dovodi do začaranog kruga, crveneći olako i osjećaj samosvjesna . Srećom , postoje načini kako bi se uklonili crvenilo probleme . Upute Screenshot
1

eliminirati kofein . Fluktuacije u razini kofeina uzrokuje krvnih žila stisnuti i rastegnuti . Kada se krvne žile šire , što uzrokuje crvenilo lako . Plus , kofein povećava anksioznost , što čini pocrvenjela vjerojatnije .
2

Cut natrag na jako začinjenu hranu . Kapsaicin u začinjenu hranu proširuje krvne žile za oslobađanje topline , što dovodi do crvenilo kože i crvenilo . Idi svjetlo na meksičku hranu i ljuti umak ako rumenilo lako .
3

eliminirati alkohol . Neki ljudi imaju lica crvenilo kad piju alkohol . To se događa zato što im nedostaje enzim potreban za razbiti jednu od komponenti u alkoholu . Ako ste u istoj razini ili pocrvenjeti kada pijete alkohol , posjetite liječnika .
4

Raspored hypnotherapy sjednici , ili naučiti kako meditirati . Hipnoterapija retrains podsvjesni um da reagiraju drugačije na neugodnim društvenim situacijama . Također olakšava tjeskobu , što smanjuje rizik od pocrvenjela . Meditacija je još jedan modalitet koji smanjuje stres i anksioznost koja može izazvati crvenilo .
5

Provjerite svoje lijekove . Neki lijekovi , naročito srca i lijekovi za tlak , izazvati crvenilo lica i jednostavan pocrvenjela . Pitajte svog liječnika ako uzimate bilo koji od njih i da li su oni dio problema .
6

Dobiti fizički ispit . Neki medicinskim uvjetima kao što su preaktivan štitnjače , a karcinoidnog tumora , menopauze i rosacea može izazvati crvenilo lica i lako crvenjenje .
7

upisati u drami razredu . Ljudi koji rumenilo jednostavno često strahuju javnosti. Drama class će vas naučiti kako da uživaju biti u središtu pozornosti i smanjiti strah da ljudi gledaju na tebe .
8

Razgovarajte lijekova na recept sa svojim liječnikom . Neki lijekovi pomažu da se smanji crvenilo , kao što su beta-blokatora i anti - anksioznih tablete . Koristite ih kao posljednje sredstvo , budući da imaju nuspojave .