Kako se nositi s PTSP-om

Posttraumatski stresni poremećaj ( PTSP ) jeuvjet da se prolongira tjeskobu i stres liječničkom osoblju ili traumatskog iskustva , negativno utječe na normalan život . Osobe s PTSP-om mogu doživjeti mnoge simptome , među njima ponavljajući sjećanja na događaj , zastrašujuće misli da poremete njihovu dnevnu rutinu i emocionalnu povlačenje . Razumijevanje uzroka i tretmana za ovo stanje može vam pomoći ili netko vama ljubav krene naprijed od PTSP- a u zdrave , tjeskobe bez života . To je ono što vam je potrebno
žutim stranicama Pretraživati ​​olovku i papir
Prikazati više uputa Screenshot
1

Potražiti grupu za podršku . Pronalaženje druge ljude koji se bore s nekim od istih simptoma i poteškoća može bitiOsnaživanje iskustvo . Govoreći kroz traumatično iskustvo može vam pomoći pronaći slobodu od PTSP-a .
2

praksa opuštanje navike . Vježba , meditacija ili druge aktivnosti mogu pomoći s anksioznost i olakšati simptome .
3

bi tvoj simptomi traju više od mjesec dana , ako je njihova ozbiljnost je što je teško živjeti svoj ​​normalan život , napraviti sastanak s licenciranog liječnika , mentalnog zdravlja stručnjaka ili savjetnika za dijagnozu i konzultacije . Ako nemate trenutni stručno medicinsko osoblje , tražiti liječnika ili specijalista u žute stranice .
4

Napravite popis svojih simptoma . Napisati zabrinjavajućim misli ili emocije i iskustva ili bilo kakvih radnji koje ih pokreću , kao i spomenuti događaje koji mogu imati izvorno pokreću tjeskobe . Donesite svoj ​​popis simptoma s vama kad vidite stručno medicinsko osoblje kako bi se dati vaš liječnik bolje razumijevanje svog PTSP-a . Zapišite pitanja možda želite odgovorena tijekom konzultacija .
5

razgovarati o mogućnostima liječenja sa svojim liječnikom ili savjetnikom . Neki slučajevi PTSP-a zahtijevaju liječenje lijekovima i terapijom .
6

Pratite svoj ​​raspored liječenja . Lijekovi i terapija zahtijeva vrijeme da se počne djelovati i pomoći da riješite simptoma PTSP-a . Dajte si vremena da ozdravi .