Koje su podnošljive gornje granice vitaminima
? Iako je potrebno za dobro zdravlje , vitamini i minerali konzumirati u velikim količinama može uzrokovati štetu . Siguran razine unos pokazati vrijednim alatima daoobilje obogaćene hrane i dodataka na tržištu danas . Povijest 1995 ,Food and Nutrition Board of National Academy of Sciences uspostavljena dopu Gornji usisa Level (UL) za hranjivim tvarima kao dio Dijetalna referentnih usisnicima ( DRIs ) .
Značajke
ULS pokazuju najvišu razinu hranjivih da najvjerojatnije ne predstavlja rizik od toksičnosti najmanje 98 posto stanovništva .
Funkcija
ULS poslužiti kao jedan od četiri referentnim vrijednostima koje se koriste u procjeni dijeta planiranja . Ostali DRI vrijednosti uključuju : Preporučena Dijetna unos (RDA ), adekvatan unos (AI) i procijenjene prosječne zahtjev ( za uši) . Sve vrijednosti DRI razlikuju prema spolu i životnoj dobi .
Značaj
Iako su izvorni Preporučeni dijetetski Naknade osnovana je 1941 , ažurirani su u više navrata , ULS suprvi pokušaj rješavanje hranjiva toksičnost .
razmatranja
unos hrane iznad UL povećava, rizik od toksičnosti povećava . Pojedinci se ne bi trebao nastojati konzumirati UL za pojedine hranjive tvari , ali treba uzeti u obzir kada se analizira UL dnevni unos vitamina ili bilo koje druge hranjive tvari kroz duže vremensko razdoblje .
Pojedinci uvijek treba razgovarati sa svojim medicinskim usluga prije konzumiranja vitaminski i mineralni dodaci ; određeni uvjeti ili bolesti može povećati ranjivost na vitamin toksičnosti
ULS razmislite unos hranjivih tvari iz hrane , vode i dodataka prehrani
UL Vrijednosti nisu razvijen za sve hranjive tvari . . ; samo hranjive tvari s odgovarajućim znanstvenim podacima o štetnim učincima imaju ULS .
Sljedeći članak:Zašto su tablete željeza Nekompatibilno s mliječnim proizvodima i Kofein
Prethodna Članak:Što je Pro vitamina B5 ,