Vitamini u Mandarina

mandarina jecitrusno voće s jarko narančaste boje i slatkog okusa . Većina mandarina proizvedenih u SAD-u dolazi iz Kalifornije i Floride . Ostali nazivi za mandarine su mandarina naranče i Clementine . Mandarine se učitava s vitaminima i mineralima . The vitamin navedeni iznosi odnose se na one u velikim veličine ( 109g ) mandarine . Ova veličina je navedena na etiketi proizvoda i obrazovanju Zakon o Prehrambene ( NLEA ) kao standardne veličine posluživanje . Vitamin

Vitaminpotreban za normalan vid te genske ekspresije , imunološkog sustava i reprodukciji . Mandarine pružiti 37mcg , što je 6 posto preporučenog dnevnog unosa .
Vitamin C

Vitamin C jezaštitni antioksidans . Mandarine pružiti 29.1mg , odnosno 45 posto dnevnih preporuka .

B vitamini

Mandarine pružaju razne vitamine izB -kompleksa . Postoji 0.063mg tiamina ( vitamina B1 ) u mandarine , ili 4 posto preporuča unos . Jedan mandarina sadrži 0.039mg ili riboflavina ( vitamina B2) , ili 2 posto dnevnog unosa . Plod sadrži 0.41mg , ili 2 posto preporučene količine niacina ( vitamin B3 ) i 0.085mg , ili 4 posto preporučene količine vitamina B6 .
Folna kiselina

Jedan mandarine sadrži 17mcg , odnosno 4 posto preporučene dnevne količine folne kiseline . Folna kiselina jeprirodni oblik folne kiseline , važna komponenta u metaboličkim procesima .
Ostali

Drugi vitamini nalaze u mandarina u manjim količinama uključuju klora , alfa i beta carotenes , vitamin E , lutein i beta - cryptoxanthin .