Kako mogu izgubiti težinu izbjegavanjem ugljikohidrata

? Prema Duke Magazine , objavio Sveučilištu Duke , kritičari niskim ugljikohidratima dijeta kažu da su opasni , neodrživa i nutritivno nezdrav . Iako dijeti gube na težini , kritičari tvrde da oni gube samo vodu i da će povratiti težinu . Međutim , klinička istraživanja na Sveučilištu Duke , Harvard University , i drugih zdravstvenih ustanova su otkrili da su niske ugljikohidrate dijeta proizvoditi više pravi mršavljenja nego učiniti s niskim postotkom masnoća . Nekoliko planovi dijeta može vam pomoći započeti s niskim udjelom ugljikohidrata , uključujući Atkins , South Beach, Dr. Phil i Weight Watchers . To je ono što vam je potrebno Pretraživati ​​Whole Foods Pretraživati ​​Non - škroba voće i povrće
visoke proteinske hrane