Pasivna raspon pokreta vježbe za ramena nakon operacije

rame jenajfleksibilniji zglob u ljudskom tijelu, a njegova izgradnja ostavlja ga ranjiva na mnoge vrste ozljeda . Najčešće se izvodi operacija , kada je šteta da se okretaljka pljuska , skupina tetiva i mišića koji povezuju lopatice i nadlaktice . Ovi mišići omogućuju kretanje uključujući i dizanje , iznad glave dosežu i plivanje . Oporavak od operacije može biti dugo , ali nekoliko pasivnih raspon- of - motion vježbe može pomoći smanjiti bol , obnoviti snagu i smanjiti probleme na duge staze . Pasivna raspon pokreta

pasivni raspon pokreta ( PROM ) vježba se izvodi bez aktivno korištenje mišića . Oni se izvode na pacijenta od strane medicinske sestre ili fizioterapeuta , čini pod preporuci liječnika ili kirurga . Pomoćnik služi kao inicijator akcije , uzimanje stres zgloba koji je operirao . Oni početi polako vrlo brzo nakon operacije kako bi se spriječilo gubitak mišića ili ukočenost . Više raspon je dodao tijekom vremena .
Pravila

Svaka vježba treba prakticirati prvo s liječnikom ili kirurg . To će pomoći osiguratipacijent ih ne zna točno , i daje ideju ograničenja . Ispravno radi vježbe će spriječiti prekomjerno vježbanje mišića . Svi Raspon - of - motion vježbe treba biti učinjeno u glatke i nježan način . Uvijek slijedite njegovatelja naredbe . Liječnik će odlučiti koje vježbe su najbolje i koliko ponavljanja treba biti učinjeno .
Što učiniti

Počnite polako . To je važno kako bi se spriječilo oštećenje ili ozljeda . To je posebno važno akopacijent ima grčeve mišića ili zatezanje . Pomaknite zglob samo koliko je udobna . Zaustavite kada osjetite otpor . To će biti mjesto gdje sezajednički neće savijati više . Kao i bilo koje vježbe , PROM vježbe treba učiniti svaki dan , ponekad se povećava raspon pokreta . Da li ih što bliže isto doba dana što je više moguće i učinitipacijent ugodno uključivanjem glazbe ili omiljeni televizijski show . Razbiti program u nekoliko sesija dnevno, kako bi se spriječilo naporan ili bol u mišićima .
Kada će prestati

Prestanite akopacijent počinje osjećati bol ili neugodu . Uvjerite sebolesnik zna spomenuti nikakav osjećaj boli odmah. Njegovatelj treba biti oprezan u bilo kakve znakove ili signale boli i nikada ne treba ići dalje od normalnog kretanja zgloba .
Ramena Vježbe

S jedne strane , pod pacijenta lakat , okrenuti pacijentovu dlan prema tijelu . Podignite ruku prema naprijed i prema gore dok ne dodirne uho . Donesite ruku polako natrag prema dolje u stranu . To se može ponoviti obično 10 do 15 puta kao što je propisano od strane liječnika . Ramena rotacija je učinio dovođenjem ruku na stranu , savijanje lakta papalac i prsti prema gore . Okrenite ruku dokpalac i prsti su prema dolje .