Raspon pokreta Vježbe za cerebralnu paralizu
cerebralna paraliza jenezaraznih , non- progresivna neurološka bolest koja može dovesti do poteškoća u korištenju jednog na sva četiri ekstremiteta . To je izuzetno važno vježbati ako pate od ove bolesti . Raspon - of - motion vježbe pomoći će spriječiti svoje udove mišiće od atrofirali i može vam pomoći da žive normalan život . Ove vježbe mogu se pokrenuti u povojima i koriste se u cijelom životu . Istezanje
Istezanje je jedan od najvažnijih djela u bilo koji program vježbanja . Istezanje prije i nakon vježbanja pomaže zadržati svoje mišiće labav i savitljiv . To je dvostruko istinito za cerebralnom paralizom pacijenata . Pažljivo se protežu svoje udove koliko se ugodno osjeća . Premjestiti ih iznad glave , na svakoj strani , i prema dolje koliko god možete . Sjednite na pod ako je to više udoban i raširila noge . Ako obavljate proteže na dijete , biti vrlo oprezni koliko daleko protežu . Nježno premjestiti svoje ruke i noge bez prisiljavanja . Akodijete pokazuje nikakvu nelagodu ili počne plakati , ti si pružio izvan njezinih granica . Iako biste trebali osporiti joj ograničenja , što ne bi smjeli povrijediti .
Limb Biciklizam
Limb biciklizam pomoći će raditi svoje mišiće i izazov svoj raspon pokreta . Biciklizam može obaviti ručno ili na stroju . Da biste to učiniti ručno , sjesti u stolicu i opustite . Bacite oružje na pod i polako ih premjestiti ispred vas . Donesite ih iza glave i natrag na zemlju . Samo ići koliko god možete . To je malo vjerojatno da ćete biti u mogućnosti napraviti puni krug po prvi put ili nikad , ovisno o težini vaše nevolje . Učiniti svoje noge , leći na leđa i pumpa vaše noge kao da su biciklizam bicikl . Opet , samo ići tako brzo i tako dugo dok se osjećate ugodno . Uvijek pokušati pomaknuti nešto izvan vaše zone udobnosti ( jer to je način na koji će se izgraditi raspon pokreta ) , ali nikad se ozlijediti . To negira bilo kakve koristi od vježbanja . Ove vježbe treba obaviti vrlo sporo s djetetom .
Lukovi
Nakon istezanja i tijela biciklizam , koljena susljedeći korak urasponu od - motion - rutinu . To će raditi ostatak zglobova u vašem tijelu . Sjednite na stolicu i pognuti u struku koliko god možete . Pokušajte dotaknuti nožne prste , ali ne brinite ako ne mogu. Sjedi ravno gore i opet zasjesti u stolicu koliko god možete . To će raditi svoj torzo . Rad ruke savijanjem lakat i donose svoju šaku kao blizu svoje ruke kao što možete . Učinite to s obje ruke . Lezite na leđa i savijte koljena . Zgrabite iza bedra i povući svoju nogu koliko možete udobno . Učinite to s obje noge . Opet , samo zavoj koliko god da se osjećate ugodno i mijenjati sve vježbe , ovisno o težini vaše nevolje . Da li ove vježbe vrlo polako i oprezno s djetetom .
