Pasivna raspon pokreta Vježbe za koljena

koljeno jevažan dio tijela . Ona pomaže u uspostavi ravnoteže , hodanje , trčanje , biciklizam , sjedenje, stajanje i mnoge druge funkcije . Da bi se spriječilo oštećenje koljena , važno je da se protežu redovito . Međutim , mnogi ljudi ne mogu ostvariti po sebi i treba pomoć od skrbnika . Kad je čovjek ispružio njegovatelja to se zove pasivna raspon pokreta ( PROM ) vježbe . Postoji mnogo različitih pasivni raspon pokreta vježbe koje su učinili kako bi se osiguralo da je koljeno potpuno je pružio . PROM

Pasivna raspon pokreta vježbe može obaviti nekoliko različitih načina . Jedan od načina je učinjeno uz aktivno sudjelovanje istezanje osobu koja treba malo pomoći , ako ih ima , od skrbnika . Drugi oblik PROM vježbe su učinili s osobom koja nije u stanju izvoditi vježbe na svoje i zahtijeva pomoć od onoga tko o njemu završiti vježbe . PROM vježbe su posebno važni za pacijenta koji je prikovan za krevet ili u invalidskim kolicima . Svrha pasivnog raspon pokreta vježbe ne za izgradnju mišića , ali da se poveća protok krvi , cirkulaciju i fleksibilnost i zadržati zajedničke mišiće mobile .

Vježbe

važno je zapamtiti da je pasivna raspon pokreta vježbe treba biti učinjeno u spor nježan način , jer su ih ljudi koji su podvrgnuti su u krhkoj državi . Vježbanje se divne stvari za body.One vježbe koja je dobro za koljena uključuje roditelju da su ili na terenu ili podešavanjem krevet , tako dapacijent leži na ugodnoj visini za njegovatelja za učinkovito pružiti vježbe . Vježba uključuje pacijenta Držite jednu nogu dolje i roditelju podizanje drugu nogu ravno gore koliko god ide . Njegovatelj treba staviti jednu ruku ispod koljena da ga čuvati od savijanja . Tadaskrbnik će prebaciti noge i ponovite vježbu exercise.Another koji je dizajniran zakoljena uključuje postupno savijanjem koljena i donosi prema prsima koliko to može ići . Držite ga u tom položaju 10 do 15 sekundi i alternativnoj legs.Finally , kako bi se s rotacijom koljena , pacijent je koljeno treba biti savijen tako dadonja strana jednom nogom je čak i sa zemljom ili krevet . Zatim nastavite okrenuti nogu prema unutra koliko god je moguće pokušavam dotaknuti nožni palac na krevet , a zatim se , na drugoj strani prema malom pete . Držite svaku poziciju za 10 do 15 sekundi, a zatim Alternativna noge .