Hobiji za pomoć prestati pušiti
Prestanak pušenja jevrijedno divljenja , ali teško poduhvat . Iskušenje uvijek čeka izvući bivših pušača u leđa, a to nezdrava navika može biti teško odoljeti . Međutim , reformirani pušači mogu učiti nove hobije i pokrenuti nove napore da ih odvratiti od njihove potrebu za pušenjem . Pletenje ili Needlepoint
Mnogi ljudi puše kod kuće u večernjim satima dok gledate televiziju . To može biti teško obuzdati tu naviku , jer pušenje nudi nešto za napraviti sa svojim rukama . Međutim , jednostavne pletenje i obrtničke projekte može pomoći da bi vaše ruke zauzet i vaš um off pušenje . Ako ne znate kako plesti ili učinite needlepoint , lokalne klase često se nude na obližnje lukavost i pređe trgovine . Ponekad ta predavanja su slobodni , ali čak i ako oni imaju troškove , sklon je biti minimalan . Nakon što su osnove dolje , možete raditi na šal ili jednostavan sampler . Ako zadržite svoje projekte lako, još uvijek možete uživati u gledanju televizije tijekom večeri . Na kraju , što će stvoriti pletene ili needlepointed predmeta , dok je udaranje svoje navike pušenja na pločnik .
Poslove oko kuće
Ako obrti nisu tvoj stil , koristiti svoje ruke na različite kreativne načine kako bi pomogli obuzdati svoje pušenje žudnje . Za hobi poput drveta , možda ćete morati kupiti nekoliko jednostavnih alata , nopočetna investicija je vrijednaisplata . Ako ste oduvijek željeli staviti na policu u podrumu , zatim boja ili čekić kad god osjetite nikotina žudnja . Učenje kuhati također može nadoknaditi želju za pušenjem . Možete uzeti lokalni kuhanje razred ili gledati kulinarske emisije na TV-u kako bi pokupiti savjete .
Vježba
Mnogi pušači brinuti o debljanju nakon što ste odustao od cigareta . Jedan od načina da se bave ovim je vježba , koja ima velike zdravstvene beneficije . Ako je jednom uzeo satu dim pauze na poslu , iskoristiti to vrijeme , umjesto da hodaju okolo zgrade i uživati malo svježeg zraka . Nađi kreativne načine na koje vježbe u svoj život , kao što je dizanje male ručne utege kod kuće , umjesto pušenja u večernjim satima. Uspostaviti rutinu polako , a vi ćete biti više vjerojatno da će staviti s programom vježbanja . Možda ćete završiti trčanje maratona . Međutim , obratite se svom liječniku prije početka programa vježbanja ako ne već redovito vježbati .
