Učinci Smetnje brze hrane

veliki dio svjetske populacije oslanja se na brze hrane i gotovih jela . Prema istraživanju pod naslovom 2003 " Fast Food Potrošnja odraslih Amerikanaca : Utjecaj na energetiku i hranjiva usisnicima i pozitivne Status ", ljudi više nemaju vremena za kuhati vlastitih obroka , zbog čega je naručivanje iz fast food mjesta jetrend mnogi moderni dan obitelji. Statistika Screenshot

Prema Helpguide.org , jedna od četiri osobe u Americi jede brzu hranu . Myfit.ca otkriva da 50 milijuna ljudi u SAD-u se oslanjaju na brze hrane .

Online istraživanje koje je proveo u AC Nielsen Company objavio da je 98 do 99 posto ljudi iz zemalja kao što su Kina , Tajvan , Malezija i Filipini jedu brzu hranu .

Učinci

Prema Glenn Freiboth , ovjereni zdravstveni savjetnik , brza hrana sadrži visoku kalorija koje čine jedete više nego što bi normalno . Najočitiji negativni učinak jesti brzu hranu je pretilost . Osim stavljanja u više težine na tijelu , što može bitiuzrok velikih i kroničnih bolesti poput raka, dijabetesa i srčanih bolesti .
Značaj

Konzumiranje brze hrane dovodi do negativnih zdravstvenih problema . U Brooklynu , Sjedinjene Američke Države , 63 posto stanovništva je pretilo . Brooklyn je samo jedan od mnogih gradova u SAD-u okruženim fast food mjesta .

Prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti ( CDC ) , oko 300.000 rane smrti povezane s pretilošću prikupljaju godišnje .

Upozorenje

Prekomjerno jedenje brze hrane dovodi do velikih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca , dijabetes, poremećaj spavanja, moždanog udara , oštećenja jetre, problema s disanjem , sindrom policističnih jajnika, Blountove bolesti , dislipidemije i artritis .

branitelja uprave Medical Center našao oksidira masnoće , tip masti koja stvara plak u arterijama , brze hrane kao što su hamburgeri , pomfrit i pizze . Brzo hrana bogata zasićenim mastima i loših ugljikohidrata . Kada se uzima pretjerano , oni mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih stanja .
Prevencija /Solution

Helpguide.org sugerira da brza hrana jedu izabrati svog izbornika pažljivije . Na primjer , osim odabira " Extra Pržena pileća prsa" za KFC , možete ići za batak s manje kalorija . KFC je prehrana informacije će vam reći da jebivši sadrži 440 kalorija, dokpotonji ima 160 kalorija .

Iako su neki fast food mjesta naprezati napor da služe zdraviju hranu , bolje je jesti brzu hranu u umjerenim količinama . Naručivanje hrane s povrćem i izbjegavanje pržene hrane , kad god je to moguće također su dobar način da se smanji unos kalorija .