Koja su dva pitanja koja pomažu osobi da procijeni je li situacija stresna?
Ovo je najvažniji čimbenik koji treba uzeti u obzir pri procjeni je li neka situacija stresna. Ako se osjećate ugroženo, vaše će tijelo prijeći u način rada "bori se ili bježi", što može uzrokovati niz fizičkih simptoma, poput ubrzanog otkucaja srca, znojenja i napetosti mišića.
2. Imate li resurse da se nosite sa situacijom?
Ako nemate resursa da se nosite sa situacijom, to može biti vrlo stresno. Na primjer, ako se suočavate s financijskim poteškoćama, možda ne znate kako platiti svoje račune ili osigurati svoju obitelj. To može dovesti do tjeskobe, depresije i drugih problema s mentalnim zdravljem.
