Kako stres utječe na vašu kožu
1. Hormoni stresa mogu izazvati izbijanje akni.
Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi kortizol, hormon koji može povećati proizvodnju sebuma, masne tvari koja može začepiti pore i dovesti do akni.
2. Stres može pogoršati ekcem.
Ekcem je kronično stanje kože koje uzrokuje crvenu, svrbež i upalu kože. Stres može potaknuti pogoršanje ekcema uzrokujući otpuštanje histamina, kemikalije koja može izazvati upalu.
3. Stres može dovesti do psorijaze.
Psorijaza je kronično stanje kože koje uzrokuje crvene, ljuskave mrlje na koži. Stres je čest okidač za izbijanje psorijaze.
4. Stres može uzrokovati osip.
Osip je crvena kvržica koja svrbi i može se pojaviti bilo gdje na tijelu. Kod nekih ljudi stres može izazvati osip.
5. Stres može učiniti da vaša koža izgleda dosadno i umorno.
Stres može dovesti do brojnih problema s kožom zbog kojih vaša koža može izgledati dosadno i umorno, uključujući:
* Nedostatak sna
* Dehidracija
* Loša prehrana
* Pušenje
* Konzumacija alkohola
* Upotreba droga
Ako ste zabrinuti zbog učinaka stresa na vašu kožu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom. Dostupni su brojni tretmani koji mogu pomoći u poboljšanju zdravlja i izgleda vaše kože.
Evo nekoliko savjeta za upravljanje stresom i poboljšanje zdravlja vaše kože:
* Redovito vježbajte.
* Jedite zdravu prehranu.
* Spavajte dovoljno.
* Vježbajte tehnike opuštanja, poput joge, meditacije ili dubokog disanja.
* Razgovarajte s terapeutom ako se osjećate svladani stresom.
