O profesionalni stres

S mnogim radnim mjestima downsizing , očekujući manje poslodavce da učine više posla ,problem stresa na radnom postajeznačajna opasnost po zdravlje . Osim trošiti puno sati u uredu , radnici također donijeti kući svoj ​​posao . Današnji svijet tehnologije jemješoviti blagoslov . Iako je lakše nego ikada raditi bilo gdje s laptopa i mobitela , to je također lakše postaju naglasio , jer ne postoji jasna granica između ureda i obiteljski život . Veličina

veličini problema je ogroman , s više od polovice svih radnika ( oko 70 do 90 posto ), naglasio je osjećaj na poslu , prema nedavnom istraživanju . Profesionalna stres utječe na širok spektar zanimanja , od najboljih korporativnih rukovoditelji službe radnika u menzama . Gotovo polovica svih zaposlenih koji pate u području tehničkih, prodaje i administracije podrške , s oko 16 posto patnje u stručnim i menadžerskim poslovima .
Identifikacija

Kad radnici doživljavaju taj posao su zahtjevi veći od njihovog potencijala da ih zadovolji , oni lako mogu postati žrtvom na radu stres . Zbog preopterećenja rada ili osjećaja neadekvatnosti , radnici mogu postati, istakao je do točke ugrožavanja njihovog fizičkog i mentalnog zdravlja . Prije nego što čak i identificiranje znakove da oni mogu biti pretjerano naglasio sa svojih radnih mjesta , radnici bi trebali nastojati spriječiti problem na prvom mjestu ili kontrolirati ili ga prije nego što postane previše neodoljiv .

Efekti

Fizički učinci mogu dovesti do zdravstvenih problema u rasponu od visokog krvnog tlaka , srčanog udara , moždanog udara , dijabetesa, bolovi u mišićima slabim imunološkim sustavom . Kao i za mentalno zdravlje , profesionalni stres može uzrokovati urezanih , depresija, nasilje u obitelji , pa čak i samoubojstvo . Osim cestarine na pojedinim radnicima , profesionalni stres utječe tvrtki zbog odsutni jer su radnici bolesni više nego obično . Drugim riječima ,problem na radu stres utječe ne samo radnike , nego i cijela radnom mjestu .

Vrste

Nisu svi profesionalni stres je loše . U stvari , u nekim slučajevima stres na posao može biti koristan . Ako radnici osjećaju da imaju potporu , kao i sposobnosti i resurse za obavljanje , stres može dovesti do samopouzdanje , Osnaživanje ih da se pozabave više izazova . S druge strane , ako jezaposlenik priprema za prezentaciju i da se ne osjeća dovoljno naglasio da čak i pripremiti , to može biti jednako loše kao da su pod prevelikim stresom . U ovoj situaciji ,stres mogao sam radila u njegovo ime , kao što bi bili prisiljeni da se pripremi , što je rezultiralo dobrim performansama . Drugim riječima , ponekad trebate sredinu stresa pripremiti i učiniti svoje najbolje , a ne biti previše pasivni .
Prevencija /Solution

Zaposlenici mogu pomoći sami kako bi se spriječilo profesionalni stres koje borave uravnoteženi , ne ostavljajući brige rada miješati sa svojim osobnim životima . Oni također mogu poduzeti praktične korake kao što jesti tri zdrava , uravnotežena obrokadnevno , vježbanje i uzimanje vremena za povezivanje s prijateljima i obitelji , kao i ostatak . Štoviše , oni mogu izraziti svoje brige na svoje šefove , shvativši da nadjev svoje osjećaje samo dodaje da više stress.Employers može pomoći zaposlenicima za koordinaciju radnih zadataka s vještinama radnika , pazeći da ste dodjeljuje pravi posao na desnoj strani osoba koja je kvalificirana da zadovolji zahtjeve opis radnog mjesta . Oni također mogu redovito sastaju sa svojim radnicima za rješavanje potreba i problema . Poslodavci mogu prilagoditi smjene . Često radnici postati naglasio , jer oni rade pomak da se ne slažu s njima . Ponekad samo razmjenom noćnu smjenu za dnevnoj smjeni , stres može biti ukinute , dok su drugi bolje ne raditi noću, jer oni ne moraju nositi sjavnosti ili kao mnogim drugim radnicima .