Zašto se osjećate dobro?

* Krugovi zadovoljstva i nagrade :Vaš mozak aktivira puteve nagrađivanja kada jedete, slušate glazbu ili se osjećate voljeno. Ti su krugovi povezani s neurotransmiterom zvanim dopamin, koji je povezan sa zadovoljstvom, motivacijom i osnaživanjem ponašanja.

* Emocionalna udobnost :Dobra iskustva često stvaraju pozitivne emocije poput radosti, zadovoljstva ili olakšanja, što može biti umirujuće i utješno.

* Opuštanje :Neka pozitivna iskustva mogu potaknuti opuštanje. Umirujuće aktivnosti mogu smanjiti razinu stresa i potaknuti osjećaj mira otpuštanjem hormona poput serotonina i endorfina.

* Društvena veza :Povezivanje s voljenima, stvaranje značajnih veza i primanje potvrda od drugih može izazvati pozitivne emocije zbog otpuštanja hormona poput oksitocina.

* Nostalgija :Poznata iskustva ili osjetilni podražaji povezani s pozitivnim sjećanjima iz prošlosti mogu stvoriti osjećaj nostalgije i sreće.

* Senzorno zadovoljstvo :Uživanje u osjetilnim iskustvima kao što su okusi, arome, teksture, zvukovi ili vizualni sadržaji mogu pridonijeti osjećaju ugode i zadovoljstva.

* Postignuća :Postizanje ciljeva, svladavanje izazova ili svladavanje novih vještina oslobađa hormone i živčane signale povezane sa samopoštovanjem i osjećajem ispunjenosti.