O smrti i Tuguju
tugovanje nad voljenom osobom smrti može bitivrlo osobni proces . Ne postoji niti jedan , pravi način da se bave takvim teškoćama, koja se može iznenada potisak na osobu . Referentna knjiga o procesu tugovanje može pomoći ljudima nositi s tugom , a možda i odgovoriti na neka od njihovih pitanja . Žalost
Žalost može dovesti do mnogih različitih osjećaja i odmah nakon smrti voljene osobe i tijekom vremena . Neki od tih emocija uključuju poricanje o tome što se dogodilo , šok koji je došlo dosmrti , bijes zbog gubitka , i tugu . Ti različiti osjećaji mogu se osjetiti odvojeno ili zajedno tijekom procesa žalovanja .
Depresija
Ljudi mogu osjećati depresivno kada se bave s gubitkom voljene osobe . Neki ljudi također pronaći sebe osjećaj krivnje , jer oni se pitaju kako je taj gubitak će utjecati na njih i njihova individualna živi umjesto da razmišlja o voljene osobe koja je preminula .
Čist i trijezan
Neki ljudi mogu pronaći potrebu da zaboravi svoju tugu okretanjem alkoholu . Ovaj put za olakšanje ne treba istražiti , a opijanje treba izbjegavati . Ne samo da takvo ponašanje dovesti do novih problema , to također može dovesti osobu u dublju depresiju od tuge sam.
Nema velike odluke
osoba koja tuguje treba općenito ne bi bilo velike odluke , barem ne odmah . Na primjer ,prodaja kuće ili promjenu karijere je nešto što bi trebalo odgoditi za neko vrijeme . To može bitiviše zdravih plan da se stvari polako , na dan- po - day osnovi .
Pričaju o tome
razgovoru s rodbinom ili drugih ljudi o osjećajima osoba doživljava može biti od pomoći . Mnoge grupe za podršku postoje za sve tipove gubitka od smrti kućnih ljubimaca , ili odnosa , ili osobnih gubitaka . Akoosoba koja preferira još jedan - na - jedan pristup , postoje mnogi profesionalci mogu razgovarati s individualno .
Prihvaćanje
tuguju osoba treba početi neka prijatelji i drugi odnosi natrag u svoj život čim budu mogli. Iako su još uvijek osjeća gubitak , ona može biti korisna za njih izlaziti društveno s prijateljima . Izlazak s djevojkama ili dječacima može biti vrlo zdravi .
Vrijeme žalosti
Nema rok ili raspored za tugovanje . Ovisno o pojedinoj osobi ,postupak tugovanje može trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko godina . Međutim , to se obično vjeruje da jeprosječna osoba može početi osjećati bolje oko dva mjeseca nakon što su doživjeli svoj gubitak .
