Koji su uzroci stresa u studije

?Ljudsko tijelo funkcionira optimalno pod određenim uvjetima , a kad se guraju fizičke ili mentalne granice , stres se javlja . Prema American Psychological Association ( APA ) , stres može biti akutni , što znači da traje kratko vrijeme , a obično jeposljedica određenog događaja , ili to može biti kronična , što znači da traje godinama u isto vrijeme i obično rezultat životnoj situaciji , kao što su se u braku s nasilnim suprugom ili živi u siromaštvu . APA je povezala stres do preranog starenja i osjetljivosti na bolesti , tako da je važno prepoznati stres i poduzeti mjere za njegovo smanjenje . Nedostatak sna

Prema Franklin Institute , mnoge studije su povezale stresa do neodgovarajuće sna . U jednoj studiji ,grupa ljudi s nesanicom su u odnosu na skupinu ljudi sa normalnim spavanjem . U nesanice imali visoke razine hormona stresa kortizola u krvi u odnosu na normalan san grupi . Druga je studija pokazala da su djeca predškolske dobi djece koji su spavali manje od 10 sata na dan, bilo je vjerojatnije da manifestiraju probleme u ponašanju u učionici .
Vezanih uz posao Stres

vezanih uz posao stres , ako ne i aktivno se bavila , može se pretvoriti u kroničnu stresnoj situaciji koja polako nosi osobu dolje tijekom vremena . Ne samo da senesretna situacija posao bitiuzrok velikog stresa , ali to je također bio povezan s pretilosti , prenosi jedna studija sa Sveučilišta Rochester Medical Center . U ovoj studiji o 2.782 radnika , tjelovježba je utvrđeno da će pomoći u borbi protiv pretilosti , zbog posla stresa za razliku prehrana bogata voćem i povrćem .
Društvene izolacije

Jedan University of Chicago studija navodi da ljudi koji nemaju društvenu mrežu prijatelja doživjeti višu razinu stresa te su sklonije zdravstvenim problemima od onih koji doživljavaju više socijalnu interakciju . Studija sugerira da zdravstvene planove treba uzeti u obzir povećanjem društvenih veza kao dio zdravog načina života .
Razvod

10 - godišnje Iowa State University studija 416 žena pokazala je da su žene koje su se rastali izvijestio veću učestalost kroničnog stresa u svojim životima nego oženjenim skupine . Ne samo da je biorazveden skupina pokazala da imaju višu razinu stresa , ali oni također izvijestio više fizičke bolesti nego oženjenim skupine .
Nedostatka slobodnog vremena

dr. Daniel Hamermesh na Sveučilištu Texas u Austinu izvještava da je više novca ljudi čine ,manje slobodnog vremena imaju , što dovodi do povećanja stresa . Pa - off ljudi koji provode većinu svog vremena rade manje dostupnih sati slobodnog vremena dnevno , što dovodi do viših razina stresa .