Kako pratiti svoje simptome

1. Odaberite metodu praćenja.

- Postoji mnogo načina za praćenje vaših simptoma, uključujući:

- Aplikacije za praćenje simptoma

- 纸质日记

- 电子表格

- 日历

- Odaberite metodu koja vam najbolje odgovara i koje ćete se moći držati.

2. Odlučite koje ćete simptome pratiti.

- Simptomi koje pratite ovisit će o vašem stanju i vašim individualnim potrebama.

- Neki uobičajeni simptomi koje treba pratiti uključuju:

- Bol

- Umor

- raspoloženje

- Spavaj

- Apetit

- Glavobolje

- Mučnina

- Povraćanje

- Proljev

- Zatvor

3. Postavite raspored za praćenje.

- Važno je dosljedno pratiti svoje simptome kako biste vidjeli uzorke i trendove.

- Odlučite koliko često ćete pratiti svoje simptome, primjerice dnevno, tjedno ili mjesečno.

4. Zabilježite svoje simptome.

- Kada pratite svoje simptome, budite što detaljniji.

- Uključi informacije kao što su:

- 日期和时间

- 持续时间

- 症状的严重程度

- 任何可能导致症状的因素

5. Pregledajte svoje simptome.

- Redovito provjeravajte svoje praćenje simptoma kako biste vidjeli kako vaše stanje napreduje.

- Potražite obrasce i trendove koji bi mogli ukazivati ​​na promjenu vašeg zdravlja.

- Podijelite svoje praćenje simptoma sa svojim liječnikom kako biste im pomogli da donesu informirane odluke o vašem liječenju.