Kako misliti jasno

Kada imate veliku odluku da se razmišlja , morate biti u stanju razmišljati kroz situaciju prije nego što možete riješiti ga na glavu . Da bi najbolje rješenje , morate osloboditi svoj ​​um od svih nereda u glavi i koncentrirati se na toj jednoj odluci . Slijedite korake u nastavku kako očistiti glavu . Upute Screenshot
1

Napravite popis svega što je plutajući oko u glavi , da li je to dobro , loše ili između.
2

Pregledajte stavke na popisu i odlučiti da li bilo kakve akcije treba poduzeti na njih kako bi ih dobili iz svoje glave . Ako možete učiniti nešto o njima brzo , ide se da je učinjeno tako da možete prestati razmišljati o tome . Akopredmet treba neki pozornost kasnije , stavite ga na popisu , tako da možete biti sigurni da neće zaboraviti na to . No , možete prestati razmišljati o tome , jer ne možete učiniti ništa o tome u ovom trenutku .
3

Pusti sve što je negativno na popisu . Bilo da je tostrah , depresivno misao ili nešto negativno iz prošlosti : . Da je vrijeme da to potraje
4

Praksa duboko disanje . Dok izdišete , zamislite sve ono što su mislili o plutajući daleko od vašeg tijela . Kao što udišete , dišete u jasnoće .
5

spavati na svim važnijim odlukama koje morate napraviti . Većina ljudi misli jasnije u jutarnjim satima i nakon dobro naspavati .
6

se zaustaviti od skakanja na zaključke . Držite se otvoreni za mogućnost da sve nije tako loše kao što se čini na prvi pogled . Pričekajte dok imate sve informacije prije nego što dolazi do plan o tome kako to podnijeti .