Kako potrošiti manje vremena na računalu

računalo olakšava istraživanje teme , držati u kontaktu s prijateljima i obitelji te se zabavljamo igara , glazbe i videa . Nažalost , ono što ga čini zadivljujuće također jedistrakcija koja se graniči s ovisnošću čini . Razmislite ove taktike provesti manje vremena u cyber svijetu i više vremena u realni. Upute Screenshot
1

Napravite popis zadataka koje je potrebno da se ostvari kao rad, zadaće i kućanskih poslova , na primjer . Osigurati što ste završili sve te aktivnosti prije nego što uključite računalo .
2

Postavite timer ili zamoliti člana obitelji da vas podsjetim da ste bili na računalo predugo . Dok ne dobijete zaokupljenost pod kontrolom , ograničiti korištenje na e-mailove i potrebnih istraživanja , jer to je daleko previše lako sjesti za pet minuta surfanje Internetom i ostati tamo za sat vremena .
3

Traži nove aktivnosti kako bi vam zauzete i dalje od računala . Uzmi razred naučiti nove vještine , razviti hobi ili organizirati knjiga klub . Možda čak i napraviti nove prijatelje provesti vrijeme sa i dijeliti dodatne interese .
4

Sudjelujte u stvarnim verzije igre koje se vole igrati na računalu . Prijavite se za košarku zajednice ili bejzbol momčad , a ne igrajući video igre verzije sportovima , na primjer .
5

Recite svojim prijateljima da vas nazove umjesto slanja e-pošte ili instant poruka . Nećete biti u iskušenju da se prijavite na računalo svakih nekoliko minuta nastaviti internet "razgovor ".
6

Odrediti barem jedan dan u tjednu kada se čak i ne pretvoriti vaše računalo . Napravite automatski odgovor na poruku za svoju email računa na to da obitelj, prijatelji i kolege znaju da oni mogu doći do telefona u slučaju izvanrednih situacija .