Kako koristiti Vizualizacija slike za self poštovanje

Mnogi ljudi tvrde da je vizualizacija slika može vam pomoći u postizanju ciljeva i povećati samopoštovanje . Tijekom vizualizacije , zamijenite negativne slike s one pozitivne . Koristite slike vizualizaciju poboljšati kako se osjećate o svom tijelu . Podignite svoje samopoštovanje stvaranjem ljubav i prihvaćanje svog vanjskog sebe . Upute Screenshot
1

kupiti knjigu ili CD od profesionalnog trenera vizualizacije . Slijedite upute za izradu vizualizacija . Resursi vidi dolje .
2

Prisustvujte seminar ili radionica koje će vam pomoći naučiti tehnike vizualizacije . Resursi vidi dolje .
3

Pronađite mirno mjesto i vrijeme . Haljina u labav , udobnu odjeću . Uzmite u udobnom sjedećem ili ležećem položaju . Zatvorite oči . Opustite se dio vašeg tijela sa svaki dah sve dok ne osjetite mirni i odmarao .
4

Otvori oči polako . Pogledajte cijelom tijelu . Razmislite pozitivne misli o svom tijelu . Zamislite detaljno stvari koje možete učiniti sa svojim nogama i rukama . Zamislite osjećaj pokreta u svoje udove kao što ste ostvarili svoje ciljeve .
5

Zatvorite oči i zamislite svoje oči i vaše crte lica . Mislim da se sami kako je lijepo lice je . Razmislite od ugodnih stvari koje vidite svojim očima . Čuti lijepe riječi dolaze iz usta .
6

Usredotočite se na glavu i mozak . Zamislite dobre misli i inteligenciju kreću kroz vaš mozak .
7

Zamislite svjetlo u središtu vašeg tijela koji simbolizira sve dobre stvari koje su se dogodile i da će se dogoditi u vašem životu . Držite osjećaj kao otvorite oči .