Časopis Pisanje kao terapija

vođenje dnevnika može biti vrlo korisno za svoje zdravlje na mnogo načina . Ova vrsta introspektivan terapije može pomoći da bolje razumiju sebe i rješavanje svakodnevnih problema . Stres Relief

Pisanje razočaranja i ljutnje u časopisu na kraju dana može bitivrlo zdrav način da se ispuhati . Možete reći što god želite u časopisu bez ranjavanje bilo kakve osjećaje . Nakon što se osloboditi stresa , što će biti bolje opremljena za mirno procijeniti situaciju .
Motivacija

Mnogi ljudi drže časopise kada rade prema cilju , kao što su gubitak težine ili podizanje novca . Pružit ćete se s dnevnog motivacije kao katalog svoj ​​napredak .
Obrambeni mehanizam

Ako ste izgubili voljene osobe , vođenje dnevnika može biti veliki obrambeni mehanizam . Možete pisati osobi ste izgubili i reći sve što želiš reći . Časopis pisanje također može pomoćismrtno bolestan pacijent - prihvatiti svoju sudbinu i napravitinajviše iz svog vremena napustio .
Razumijevanje sebe

Držeći dnevni časopis , što se osvrnuti na vaše akcije i emocije tjednima, mjesecima ili čak godinama kasnije . Možete vidjeti kako ste odrasli ili koliko vam je potrebno za rast . To će vam dati bolju perspektivu , ako ste ikada ljut na prijatelja ili sami sa sobom .
Popravak Odnosi

Časopis pisanje jeuobičajena tehnika u savjetovališta parove . Njih dvojica će svaka zadržati svoje časopise , a zatim otkrivaju svoje misli na kasnije vrijeme . To pomažepar odrediti stvarne probleme u svojim odnosima prema mirno katalogiziranje što ih mučivećinu .