Kako pronaći novi razlog za novi način života

Dugotrajne promjene je teško . Rješavanje promijeniti jejednostavno dio , ali održavanje novi režim nakon štoje prvi nalet entuzijazma isteklo je teška . Akomotivacija irazlog promjene je vrlo jaka , što ga čini lakšim za štap s akcijama je potrebna da bi o tome . Dakle , mnogi predani pušači koji imaju zdravstveni panika , odjednom naći odlučnost da se prestane . Prema Barry Greenwald , dr.sc. , postoji nekoliko razloga zašto ljudi pronaći promijeniti teško . Osoba se ponekad osjeća ambivalentno o promjeni . On može imati osjećaj bespomoćnosti , osjećaj da je onžrtva okolnosti ili može biti u poricanju potrebe za promjenom . Oni ključ je pronaći razlog da se motivira da želite promijeniti . Upute Screenshot
1

Pogledajte različite aspekte vašeg života . Prema HealthGuidance , self-poboljšanje djeluje bolje od pukog pozitivnog razmišljanja na promjenu kako se osjećate o sebi . Mnogi ljudi imaju osjećaj da nisu sami jako sviđa . Najučinkovitiji način borbe protiv toga je da poduzme korake kako bi se postigla stvari , bilo poboljšanjem vaše zdravlje , fitness, ili vaš radni učinak .
2

Postavite sebe neke određene ciljeve . To će vam pomoći da ostanu motivirani i da se osjećaju osjećaj postignuća . Sastanak je cilj, čak i relativno malu u , mogu vam dati osjećaj ponosa koji u sebi će vam dati razlog za promjenu . To je jedan od razloga Svevišnjega uspješniji ljudi i dalje zalagati . Oni uživaju osjećaj postignuća toliko da žele to ponoviti .
3

Zamislite načine koji mijenjaju će vam pomoći da se različito odnose prema drugima . Ponekad ljudi pronaći grešku s drugima ili imaju negativne osjećaje prema drugim ljudima zbog svojih manjkavosti . Promjena se i povećanje vaše samopoštovanje čini vas više pozitivnih i opušteno s drugim ljudima . Također može bitipozitivan uzor drugima; razmišljam o tome kako je dobar ovaj osjećaj će biti .