Razlozi Ljudi jedu drugo osim gladi
bezumnog , out - of - kontrole prehrane jenacionalna razonoda. Veći od 2/3 ljudi u Americi ima prekomjernu težinu ili je pretilo , prema kontrole težine Information Network Nacionalnog Instituta za dijabetes . Logično je , stoga, da mora postojati uzroke koji stvaraju poriv za jesti kada nije gladno . Razumijevanje tih uzroka je važan prekursor rješavanju problema pretilosti . Sat
Ljudi koji su navikli da jedu svoje obroke u određeno vrijeme tijekom dana imaju tendenciju da jedu li oni ili gladni ili ne . Nedavna objava Studentskog wellness centru Sveučilišta Ohio State navodi da ljudi mogu misliti da je ono što se osjeća glad , ali mnogo puta to nije . To jementalni fenomen apetita , što ježelja za hranom . Istina glad se generira fiziološke potrebe za hranom . Apetit nije .
Raspoloženje i emocije
Mnogi ljudi jedu kao odgovor na svoje raspoloženje . Mršavljenja trener Kathryn Martyn Smith , M.NLP , EFT , uči u svojoj publikaciji " One More zagristi" da bijes može generirati prisilu da je samo zadovoljan hranom . Tako mogu osvete . Hrana se može koristiti za smirivanje tjeskobe , temperament tugu i podignite depresiju . To jelijek za dosadu . Ponekad čak i sreća može potaknuti želju za jesti . To je zato što hrana ima dobar okus i tjera ljude da se osjećaju bolje . Hrana je njihov prijatelj i tješitelj . To nikad ne uspije .
Popunjavanje praznina Srpski Srpski
jesti kad nisi gladan jevoid - punila . To može bitipsihološka void stvorio depresije ili anksioznosti , iliemocionalna praznina poput odbacivanja ili samoće . Dr. George C. Boeree objašnjava u svom članku "Emocionalna živčani sustav, " da jede stimulira dio mozga zvanhipotalamus . Također se spominju kao zadovoljstvo centar u mozgu . Kad je čovjek u depresiji ili ne može doživjeti zadovoljstvo zbog straha ili usamljenosti , jelo jebrzo popraviti . Ona uvijek radi , a to pojačava ponašanje jede kad nije gladna .
Social jelo i odugovlačenje
Hrana jedruštveni lubrikant . Kada ljudi dobili zajedno na funkciju koja služi osvježenje , što je uobičajeno za mnoge od njih da jedu , jer svi drugi jedu . Ovaj rekreacijski prehrane također javlja kada odgađam nepoželjni aktivnosti poput košenje trave ili čišćenje iz ormara. Ispašu na munchies kupuje vrijeme .
Poremećaji prehrane
Osobe s binge - eating disorder jesti velike količine hrane i kada nisu gladni . Nacionalni Poremećaji prehrane udruga ( NEDA ) navodi da su ti ljudi ne prestaju jesti dok se ne osjećaju neugodno pun. NEDA također tvrdi da je bulimija ( binge - eating i čišćenje ) sličan je binge - eating disorder , osim što nakon sebe trpa hranu , oni sami očistiti od njega .
