Kako biti pozitivan Kada vam nedostaje vrijeme

Ako stejako zauzet osoba može se dogoditi da vaš raspored uzrokuje umor i stres . To može biti izazov da ostanu opušteni i imati pozitivan stav , ako se osjećate umorno i iscrpljeno . Stres upravljačke sposobnosti , kao što su tehnike opuštanja , pravilnu prehranu i dobre navike spavanja sve može vam pomoći ostati pozitivan kada ste zauzeti . Uzimajući vremena za uživanje u malim trenucima s prijateljima ili obitelji također će vam pomoći zadržati svoje odgovornosti i posla u perspektivu . Upute Screenshot
1

Stvoriti jasan raspored i to-do liste . Kada se osjećate kao da vam nedostaje vremena u svoj ​​dan ili tjedan dana to može biti vrlo korisno za sjesti i pregledati svoj ​​raspored kako bi vidjeli kako je točno da koristite vrijeme tijekom svojih dana . Ponekad vam svibanj osjećati osvaja po odgovornosti ili projekte i stvaranje popisa obveza i mapiranje one zadatke na rasporedu može pomoći da se osjećate više temelji i pozitivno . Vi ćete početi da vidite da možete dobiti svoj ​​posao završen , ako se pridržavate rasporeda , a vi ćete se osjećati više nade i tolikim pritiskom za vrijeme .
2

Uzmi male pauze opustiti , meditirati ili protežu . Čak i ako imate samo kratke pauze od petnaest ili dvadeset minuta , možete naučiti koristiti ovo vrijeme da to duboko disanje ili neke joga proteže . Fokusirajući se na pozitivne aspekte svog rada ili života je također kritično . Kao da se opustite , razmisle o tome što vam se najviše uživaju o svom danu ili dijelove svog života ste zahvalni . To će vas podsjetiti da je vaš trud je vrijedantruda .
3

zadržati svoje tijelo i um zdrav . Kad ste zauzeti to može biti lako da se osjećaju da nemaju vremena da se zdrave obroke ili vježbe . Trebali biste uzeti vremena svaki dan da prošetate , čak i ako je za vrijeme pauze za ručak ili dok ste na putovanju između lokacija . Ako je moguće , pokušajte biciklizam ili hodanje na posao . Učiniti neke istraživanja na internetu jednostavnih , zdravih recepata za zaposlene ljude , i pokušati dućan i planirati vam obroke unaprijed . Ostati dobro hranjene i fizički sposoban će vas držati razinu energije i raspoloženja, povišen , a vi ste više vjerojatno da će osjetiti pozitivne , čak i za vrijeme zauzet trenucima .