Faze borbu ili odgovor Flight
Kadaživotinja začudilo ili uplašena , ona aktivira borbu ili bijeg odgovor u životinju . Ovaj ukorijenjen mehanizam preživljavanja nalazi i kod ljudi . Budući da je ljudski mozak je složeniji , mi smo u mogućnosti iskoristiti ovu instant odgovor mozga i utvrditi je li mi treba boriti ili ostaviti . Ostale životinje nemaju izbora , oni će reagirati na temelju svojih ukorijenjenih vještine preživljavanja na bilo bore ili ostaviti . Postoje tri specifične faze ovog odgovora . Zašto životinje " Borba ili Fly " ?
Životinje , uključujući i ljude , koristite borbu ili bijeg odgovor sebe ili svoje potomstvo braniti . Kadaživotinja postaje zapanjio ili se osjeća ugrožen , to će odlučiti u djeliću sekunde ono što mora učiniti kako bi jamčiti opstanak . Plašljiva životinja, poput zečeva , da će pobjeći ako su u mogućnosti . Agresivne životinje , poput crnog medvjeda , napasti će percipiraju neprijatelja . Životinje koristiti ovaj refleks za pomoć u preživljavanju .
Alarm Stage
alarm pozornici jeneposredna spoznaja da je netko ili nešto jeprijetnja . U ovom trenutku , središnji živčani sustav i hormoni preuzeti tijela . Val kortizola i adrenalina prolazi kroz tijelo , objavivši trenutak energiju . Životinja koristi ove hormonalne udara reagirati na opasnost . Često , ljudi su izvijestili ograničenu memoriju akcija u ovoj fazi borbu ili bijeg reakcija , zbog hormona koji kontroliraju akcije osobi .
Otpor Stage
faza otpora pronalazi tijelo prolazi kroz homeostazu , ili reguliranje tjelesne funkcije . Tijelo počinje da se vrati u normalne funkcije . Razina hormona umočiti isredišnji živčani sustav se smiruje . Tijelo ulazi u fazu oporavka i obnove stanica . Na primjer , kada sekunić začudilo , da će pobjeći ako to može , a zatim se zaustaviti na počinak . To je u fazi otpora kada se odmara . Sve životinje trebaju odmoriti tijekom faze otpora , kako ne bi doživjeti treću fazu leta ili borbe .
Iscrpljenost Stage
iscrpljenosti pozornici se javlja kadaizvor stresa ne odem . Središnji živčani sustav iendokrini sustav koristi sve tjelesne energije rezervu rezultira sporijim reakcije ili čak nesposobnost da reagira . Ako se ta faza traje kroz dulje vrijeme , štete će se dogoditi s živčanih stanica u tkivima i organima . Hipokampus područje mozga može uvelike utjecati . Memorija i sposobnost razmišljanja odbili kada hipokampusu iskustva . Koristeći tehnike opuštanja u fazi otpora jenajbolji način da se izbjegne iscrpljenosti pozornicu .
