Kako se prijaviti konflikata vještine kako bi svoj život
1
Procijenite stresa u vašem životu i svoje emocije . Kontrolirati negativne osjećaje prema ostati mirni i opušteni . Dišite duboko , napisati u svoj dnevnik , vježbati ili nešto drugo što će vas držati mirno prije obraćanja bilo kakav sukob . Ljutnja , agresivnost idepresivno stanje neće riješiti svoje sukobe .
2
odabrati da se ne slažem s nekim samo kada je doista važno . Zapitajte se , akosukob vrijediboriti prije nego što išta reći . Ako to nije slučaj, hoda od pitanja pri ruci .
3
Poslušajte što drugi govore . Nemojte rezati drugu osobu off sredinom razgovor , tako da možete razgovarati . Slušajte intenzivno dokdruga osoba je završio razgovor prije nego što razgovarati . Kada je vaš red , ponovim ono štodruga osoba , rekao je prije nego što se govori o tome kako se osjećate .
4
Obavijest o tome kako drugi ljudi komuniciraju neverbalno sa svojim govorom tijela i gestama . Akoosoba koju se bore s čini ljut na vas , razgovarati u mirnim glasom i djelovati u pitanju klimanjem glavom dok slušate . Vaš neverbalna komunikacija i ton glasa će ublažiti napetost .
5
Odvojite sukob s osobom . Adresa samo pitanje pri ruci i ostaviti uvrede iz razgovora .
6
Poigrajte se s osobom koju u sukobu sa za ublažavanje napetosti . Reci nešto smiješno , ali bi se osiguralošala neće shvatiti na pogrešan način .
7
Za početak svaku rečenicu s " ja ", kad je vaš red za razgovor . Na primjer , reći: " Osjećam se " ili " Ja sam uzrujan zbog " umjesto usmjeravanje razgovora prema drugoj osobi s frazama kao što su " što sam se osjećala " ili " što me ljuti . " Uzimanjem odgovornost za vlastite osjećaje s "Ja" fraza , da se ne vrijeđa drugu osobu .
8
tražiti mogućnosti pronaći rješenje u kojem se oboje slažu . Nađi kompromis koji vam ostavlja i sretni .
9
Oprostite na drugu osobu , bez obzira na ishod . Ako niste bili u mogućnosti doći do sporazuma , hoda s pitanjem bez borbe više . Ako se ne riješi , zaboraviti o problemu bez tallying koliko pobjeda imate .