Kako se možete prestati brinuti da ćete imati napadaj?

Usredotočite se na ono što možete kontrolirati. Iako možda nećete moći kontrolirati kada ili hoćete li imati napadaj, postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik i upravljali svojim stanjem. To uključuje:

- Uzimanje lijekova kako je propisano

- Izbjegavanje okidača koji mogu izazvati napadaje

- Dovoljno spavati

- Zdrava prehrana

- Redovito vježbanje

- Upravljanje stresom

- Nošenje narukvice ili ogrlice s medicinskim upozorenjem

Pronađite podršku. Razgovor s drugim ljudima koji imaju epilepsiju može vam pomoći da se osjećate manje usamljenima i učite iz njihovih iskustava. Postoji mnogo grupa za podršku dostupnih online i osobno. Također možete pronaći podršku obitelji i prijatelja.

Budite strpljivi. Potrebno je vrijeme da se prilagodite na epilepsiju. Bit će uspona i padova, ali nemojte odustati. Uz pravi tretman i podršku, možete živjeti ispunjen i sretan život.