Mentalno zdravlje Prednosti vitamina D

Vitamin D je dobio puno tiska preko svojih zdravstvenih koristi , pogotovo u liječenju i prevenciji sezonskog afektivnog poremećaja i demencije . Ono što su vitamin D's implikacije za mentalno zdravlje ? Zašto su nutricionisti i prirodnog zdravlja gurui svijetu preporučivao visoke doze vitamina D kako bi svojim pacijentima ? Koje opasnosti su tu da se dopunjuje s vitaminom D ? Čitajte na za neke odgovore na ta pitanja . Vitamin D

Vitamin D je zapravohormona , nevitamina . Primarni izvor vitamina D je sunčeva svjetlost , iako ribe, mlijeku i dodataka prehrani može ponuditi u tragovima količine vitamina D.

depresije

Sezonski učinkovita poremećaj i depresija svi su povezani s niskom razinom vitamina D . Mnogi liječnici sada preporučuju nosa kako bi poboljšao ove razine , pogotovo za one koji žive u sjevernom klime gdje je niska razina zimskom suncu .
Starije

Istraživanja provedena byNacionalni institut za zdravlje i centara za starenje pokazali su 200 posto veće šanse za razvoj demencije i simptome poput Alzheimerove bolesti kod osoba s niskim razinama vitamina D .

Zabrinutost

Vitamin D nije lako metabolizira i može u rijetkim slučajevima izazvati ozbiljne zdravstvene probleme vezane za povećanu apsorpciju kalcija . Vitamin D toksičnost također može rezultirati srčanim aritmijama .
Značaj

Znanstvenici i dalje otkrivaju prednosti vitamina D , koji se može uključiti prevenciju raka , osteoporoze profilaksi i mentalno zdravlje održavanje . Posavjetujte se sa svojim liječnikom , kaorelativno jednostavan krvni test može dijagnosticirati nedostatak vitamina D .
Upozorenje

odmah obavijestiti svog liječnika ako imate povraćanje , gubitak težine, gubitak apetita , slabost , zatvor , glavobolja , bolovi u kostima , svrbež ilioštri metalni okus , dok na vitamin D iz nosa , kao što su to mogući znakovi toksičnosti .