Svrha kognitivno-bihevioralne asertivnost trening
Kognitivno-bihevioralna terapija temelji se na uvjerenju da se njegovo djelovanje veže za nečije emocije i misli , a izgleda da promijeni pacijenata kognitivne , emocionalne i bihevioralne navike . Ona također nastoji naučiti bolesnika da promijenite način na koji se bave problematičnim situacijama papromjena traje i nakon isteka razdoblja od terapije . Nedostatak asertivnosti jeprimjer ponašanja koji se mogu mijenjati s ovom vrstom terapije . Promjena Ponašanje
Kognitivno-bihevioralna terapija nastoji promijeniti ponašanje pacijenata da se više deklarativan. Terapija traži da se pacijenta da primijetiti određene ponašanja , koje mogu biti navika , koje su neagresivan . Terapija onda traži da se bolesnik razmišljati o alternativnim , uporan akcije i potiče pacijenta da djeluje na ovaj način .
Promjena Emocije
Ova vrsta terapije također ima za cilj mijenjati osjećaje i emocije koje dovode pacijente da djeluju na neagresivan način . To ima za cilj da se bolesnik obratiti pozornost na emocijama koje osjeća u problematičnoj situaciji i da se bliski pogled na njih . Naime ,pacijent će izgledati na situacije u kojima ne djeluju samouvjereno i pogledati kako su te emocije su vezani za ponašanje .
Promjena razmišljanja
kognitivno-bihevioralna terapija pokušava promijeniti pacijenta razmišljanje obrazac za promicanje samopouzdanje . Izgleda da se pacijenta da obratite pozornost na misli koje se javljaju u situaciji u kojoj bi željeli djelovati više samouvjereno . To onda potiče pacijente da ispita te misli i sugerira alternativne misli koje su povoljnije za glumu svoja prava .
Poboljšanje sposobnosti suočavanja
Ova terapija podrazumijeva ne samo pomoći pacijentima posao s određenim situacijama , dok su na terapiji , ali i dati im vještine potrebne za rješavanje tih situacija u budućnosti . To se postiže uzimajući pacijenti navikli na primjećivati i istraživanje akcije, osjećaje i misli koje uzrokuju ih da se neagresivan bez pomoći terapeuta .
