Samopoštovanje Graditelj Aktivnosti
Samopoštovanje jevažna emocija u svakodnevnom životu . To može pomoći osobi dovršiti rutinske zadatke s više povjerenja , kao i dati opći osjećaj dobrobiti . Ako ste pate od niskog samopouzdanja , uključiti vježbe u svoju dnevnu rutinu koja će potaknuti vaše povjerenje i što ste bolji osjećaj o sebi ni u kojem trenutku . Vježbe za samopoštovanje može uključivati aktivnosti u kojima uživate i da vam dati ideju o svojim uspjesima ili unaprijediti pozitivan outlook o sebi . Napravite spomenar o sebi
spomenar može bitinačin da se podsjeti na svoje uspjehe , prijateljima i obitelji koji su vas i druge poslove koji donose sreću u svakodnevnom životu vole . Možete uključiti slike događaja gdje ste pronašli sebe okružen tvrtke vam se svidi , kao što su obiteljski stranke , ili slika koje izlog stvari koje su ponosni , kao što su diplome ili osobnog ispunjenja . Vratite se na ovaj spomenar svaki put kada osjetite nedostaje samopouzdanja . Stvaranje knjigu u cijelosti o sebi može poboljšati vaše samopouzdanje koje vam pokazuje da je vaš život je pun događaja i ljudi koji su značajna za vas i da je imao ruke u stvaranju . Ponekad sve što trebate pokupiti vaše povjerenje jepodsjetnik koliko je dobro što ste stavili svoj život zajedno .
Napravite popis
Oglas vaše pozitivne osobne crte može pomoći povećati vaše samopoštovanje i samopouzdanje kada ste osjećaj dolje . Započnite popis s naslovom , kao što su " Ja kao ja jer ... " ili " Ja sam dobar u ... ", a zatim nastavite popis s osobinama koje se uklapaju u tu kategoriju . Primjer može biti , " Ja sam dobar u dovršavanju rokovima , prijateljski i imaju strpljenja . " Nosite ovaj popis u svoj novčanik ili torbicu , i izvucite ga kada treba prijevoz . Također možete imati prijatelje i obitelj dodajte pozitivne stvari na ovom popisu se podsjetiti na to kako drugi vas podržavaju .
Naučiti nešto novo
učenje nešto novo može bitisamopoštovanje booster . Ovaj hobi može biti sve, od učenja kuhati novo jelo po tome da fold jedan origami dizalica . Često možete pronaći klase na lokalnim fakultetima ili sveučilištima koji su napravljeni za ljude koji su u potrazi za naučiti nove hobije . Odaberite nešto što se može dobiti za vas i da ćete naći da seopuštajuće iskustvo . Uključujući članovima obitelji ili bliskim prijateljima u vašem iskustvu učenja također može bitinačin da se stvori sigurno i poticajno okruženje za sebe dok pokušati nešto novo .
